"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Рецепти за готвене на здравословни и диетични ястия

Последно обновяване на информацията: 18.01.2019 г.

В тази секция публикуваме здравословни рецепти, като всяка една от тях е подчинена на законите за правилното комбиниране на храните.

Всички продукти за рецептите можете да намерите в нашия онлайн магазин.

Ето нашите правила за здравословно готвене:

• Не трябва да включвате в гозбите термично преработени мазнини. Това изключва пърженето, готвенето с олио, топлинната преработка на храни с високо съдържание на мазнини като ядки, сирене, кашкавал и др.
• Плодовете не трябва да се преработват топлинно, тъй като губят всичките си ценни качества, а в някои случаи могат да бъдат вредни и за стомаха. Всъщност повечето зеленчуци, както и яйцата, също е добре да се консумират в сурово състояние.
• Има някои храни, които при никакъв случай не трябва да се готвят. Това са доматите, спанака и някои други, които сме описали в рецептите.
• Препоръчваме ви да замените печенето с приготвяне на пара. Ако все пак решите да печете или задушавате храната, най-добре използвайте керамични съдове.

Гответе с удоволствие! Само приготвената и поднесена с любов храна е наистина вкусна и пълноценна!


Лека разхлаждаща напитка за топлите летни вечери

Кухня и рецепти / Напитки

Лятото е в разгара си, жегите са непоносими и единственото, което искам е да се скрия на хладно, да изпия нещо леко и студено и да се наслаждавам на залеза в приятна компания. Звучи ли ви познато? За всички фенове на леките алкохолни напитки предлагам нещо приятно, прохладно и вкусно... като за лятото. • 2 чаши Био диня • 1 чаша Био пъпеш • 1 чаша розе или бяло вино Инструкции: 1. Охладете добре динята, пъпеша и виното. 2. Изчистете...

Магическо чиа смути

Кухня и рецепти / Напитки

В последно време мисля за толкова много неща и може да се каже, че живея на смутита. Благодаря на този, който ги е измислил. Това е най-добрата храна, когато имате работа, бързате и нямате абсолютно никакво време за готвене или за мислене какво точно да сготвите, а в същото време ви се иска нещо сладко и засищащо, което да ви даде енергия за деня. Ако искате да има и магия, добавете някоя от суперхраните и вие сте следващата супер жена, наред с Жената...

Смути (smoothie) - напитка с кокосово мляко и плодове

Кухня и рецепти / Напитки

За всички почитатели на бързата и здравословна храна предлагаме поредното любимо изкушение за задаващите се топли дни - разкошна напитка с кокосово мляко и плодове. Звучи вкусно, нали? :) Смутитата са един от големите хитове в САЩ и когато там се заговори за здравословно хранене думичката, която идва на ум на всички е една - smoothie. Днес редом с една от най-любимите ми рецепти за смути ще ви разкажем и всичко, което ви трябва да знаете, за да си приготвяте...

Лимонада с ананас

Кухня и рецепти / Напитки

Ако вече сте си направили този десерт с ананас и се чудите какво да правите с останалата половина от плода - ето ви една супер освежаваща рецепта за лимонада с ананас, от която дъха аромат на лято. Освен страхотния вкус, лимонадата има и доста други полезни качества благодарение на пълните с ензими и витамини лимони и ананас. Ананасът е богат източник на ензима бромелаин, който спомага за ускоряване на разграждането на протеините в стомаха, укрепва...

Свежа млечна напитка

Кухня и рецепти / Напитки

Продукти: • 1/2 връзка копър • две корнишончета (или 1/2 краставица) • обезмаслено кисело мляко Начин на приготвяне: Със сокоизстисквачката се приготвя сок от копъра и корнишончетата (или краставицата). Получената течност се долива с обезмаслено кисело мляко, докато се допълни чашата. Млякото трябва да е предварително добре разбито, за да не се получат бучки. Съставките са като на таратора, но като питие е много по-вкусно и освежаващо!