"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Рецепти за готвене на здравословни и диетични ястия

Последно обновяване на информацията: 18.01.2019 г.

В тази секция публикуваме здравословни рецепти, като всяка една от тях е подчинена на законите за правилното комбиниране на храните.

Всички продукти за рецептите можете да намерите в нашия онлайн магазин.

Ето нашите правила за здравословно готвене:

• Не трябва да включвате в гозбите термично преработени мазнини. Това изключва пърженето, готвенето с олио, топлинната преработка на храни с високо съдържание на мазнини като ядки, сирене, кашкавал и др.
• Плодовете не трябва да се преработват топлинно, тъй като губят всичките си ценни качества, а в някои случаи могат да бъдат вредни и за стомаха. Всъщност повечето зеленчуци, както и яйцата, също е добре да се консумират в сурово състояние.
• Има някои храни, които при никакъв случай не трябва да се готвят. Това са доматите, спанака и някои други, които сме описали в рецептите.
• Препоръчваме ви да замените печенето с приготвяне на пара. Ако все пак решите да печете или задушавате храната, най-добре използвайте керамични съдове.

Гответе с удоволствие! Само приготвената и поднесена с любов храна е наистина вкусна и пълноценна!


Суров домашен сладолед от банани

Кухня и рецепти / Десерти

Съставки: - 20 броя фурми без костилки, ситно нарязани - 2 супени лъжици суров мед или кленов сироп - 2 супени лъжици студено пресовано кокосово масло Rapunzel - 1 чаена лъжичка бърбън ванилия - 1/8 чаена лъжичка канела на прах - 4 чаши много узрели банани, нарязани - 1/2 чаша сурови орехи, едро нарязани - 2 супени лъжици сурови какаови зърна, едро нарязани Начин на приготвяне: Предварително накиснете фурмите в хладка вода за около...

Освежаваща рецепта за черешов мус с рози

Кухня и рецепти / Десерти

Гмурнете се в тази кремообразна черешова наслада през горещите летни дни... Съставки за 2 муса : - няколко листенца розов цвят Тронка - 100 гр. кашу (накиснато предварително във вода) или 100 гр. крема тофу - 80 гр. замразени череши - 40 гр. какаово масло Rapunzel, нарязано на парченца Начин на приготвяне: Просто блендирайте всички съставки в кухненския робот и всичко е готово за секунди! Ако желаете да бъде по-сладко може да добавите...

Рецепта за ледено мока кафе

Кухня и рецепти / Десерти

Съставки: 1 ½ супени лъжици какао на прах 1 чаша (250 мл) студено кафе 1-3 супени лъжици течен подсладител по избор (мед, кленов сироп, кокосов нектар, и т.н.) ½ чаша бадемово мляко или друго ядково мляко лед Начин на приготвяне: 1. Смесете какаото, кафето и подсладителя. 2. Напълнете 1 или 2 чаши с лед. Залейте със сместа от кафето и добавете ядковото мляко.

Страхотно вкусни бананови хапки

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: Био фъстъчено масло Rapunzel или био бадемов крем Rapunzel 1 с.л. кокосово масло Rapunzel, разтопено 1 с.л. семена от чия 1/2 с.л. конопено семе 1-2 нарязани на кръгчета банани

Мини бананови чийзкейкчета

Кухня и рецепти / Десерти

Съставки за основата ( всичко да е на стайна температура) : 150 гр. био бисквити от спелта с масло Wikana, смачкани на трохи 1/2 супена лъжица кокосова захар 2 супени лъжици разтопено кокосово масло + 1 с.л. масло Гхи Съставки за крема: 250 грама крема сирене при стайна температура 70 грама кафява захар, агаве или кленов сироп на вкус 1,5 супени лъжици брашно щипка хималайска сол 1 голямо яйце 1 много узрял банан чист екстракт от ванилия 1/2...

Най-лесната и вкусна рецепта за закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Какво ни e необходимо за закуска: - Нещо, което да ни даде енергия - Нещо здравословно - Нещо красиво - Нещо вкусно Предлагаме ви най-лесната и вкусна рецепта за закуска... Необходими продукти: - мюсли - био мед - 1 ч.л.чиа - горски плодове (пресни или през зимата замразени) - парченца банан и манго (или друг плод, който харесвате) - био кисело мляко - канела по желание ...

Здравословна закуска - пудинг с чия, манго и кокосови стърготини

Кухня и рецепти / Десерти

Пудинг с чия е идеалната лека, вкусна и здравословна закуска... Необходими продукти: чиа семена 1 чаена чаша кокосово мляко 4-5 супени лъжици мед или кленов сироп бърбън ванилия кокосови стърготини парченца манго

Рецепта за портокалови бисквити с масло

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: 90 гр. краве масло на стайна температура 20 гр. кокосово масло Около 200 гр. кафява захар 2 жълтъка от големи яйца 1 с.л. портокалов сок (или няколко капки портокалова есенция) 250 гр. брашно ½ ч.л. сол 2 ч.л. бакпулвер Начин на приготвяне: 1. Смесваме маслата с кафявата захар и ги разбиваме. 2. Добавяме и жълтъците, портокаловия сок и есенцията. 3. Към тази маслена смес добавяме сухите съставки от брашното,...

Рецепта за баклава със сироп от агаве

Кухня и рецепти / Десерти

СЪСТАВКИ: 1/2 чаша тъмно кафява захар 1 чаена лъжичка канела на прах 1 чаша орехови ядки 1 чаша обелен шам фъстък 12 тънки кори за баница 1/2 чаша зехтин или разтопено кокосово масло 1 чаша агаве сироп (или за не-вегетариански вариант, мед) 1/2 чаша студена вода Кората от 1 лимон (аз винаги го озонирам преди това) Начин на приготвяне: 1. В блендер или чопър смесете канелата и кафявата захар докато станат на брашно. 2. Орехите и шам фъстъка...

Веган канелени сладки със стафиди и коскосово масло

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими съставки: Сухи: 2ч.ч. бадемово брашно - около 400 гр. 1ч.л. бакпулвер 1ч.л. канела Щипка хималайска сол 40 гр. Стафиди 50 гр. Натрошени орехи Влажни: 1/4 чаша бадемово масло (или някакво друго ядково) 3 с.л. кокосово масло екстра върджин 4 с.л. палмова захар (агаве или кленов сироп) 1 пакетче ванилена захар 8 гр. Lecker’s 3 с.л. ядково мляко Начин на приготвяне: Смесете всички сухи съставки в купа. В друг съд смесете...