"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Супа с леща, тиква и мака

Автор: Mind Body Green
Последно обновяване на информацията: 28.08.2017 г.


Миналата седмица направих за първи път тази вкусна супа с тиква, леща и къри и бях много доволна от резултата. На привършване на първата купа знаех, че има нещо, което липсва. Осени ме гениалната идея, че това е точно мака. Ще се зачудите защо ще подлагаме на термична обработка сурова суперхрана? Знаете ли, че традиционно маката винаги се подлага на лека термична обработка, заради някои леко токсични ензими, съдържащи се в нея. Идеалният вариант е да я добавите към вашите супи.

Съставки:
• 2 чаши леща (за предпочитане накисната за през нощта)
• 6 чаши вода
• 1 чаша пълномаслено кокосово мляко
• 1 малка сладка тиква, обелена
• 1 чаена лъжичка къри на прах
• 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
• 1/4 чаена лъжичка джинджифил на прах
• 2 с.л. нарязан босилек
• 2 супени лъжици нарязан градински чай
• 2 с.л. мака на прах
• 1 глава кейл, нарязан
• 1/2 ч.л. (или повече) хималайска сол
• пипер, на вкус

Инструкции:
Смесете всички съставка, освен зелето, в тенджерата. Оставете да заври, намалете да къкри, и покрийте. Оставете на печката няколко часа - колкото по-дълго, толкова по-добре ще се смесят ароматите. Когато смятате, че сте готови за сервиране, добавете кейла, за да се подгрее за около три минути. Поръсете със зелените подправки. Приятен апетит!

Препоръчани продукти:

БИО Кокосово мляко Rapunzel 200 мл.
БИО Черна леща Белуга Rapunzel 500 гр.
БИО Червена леща Rapunzel 500 гр.
БИО Градински чай (салвия) Тронка 30 гр.

Вижте също:

Сладолед с авокадо

Кухня и рецепти / Десерти

Този сладолед от авокадо е много лесен, веган, палео-френдли и невероятно вкусен. Авокадото има гладка и кремообразна текстура, което го прави перфектен кандидат за смутита, мусове и дори сладолед. Най-добрата част от приготвянето е, че няма нужда от машина за сладолед. Необходими продукти: - 2 бр. авокадо - сок от 1 лимон - листенца мента - БИО Кокосово мляко Rapunzel 200 мл. - БИО Кокосов сироп Rapunzel 250 гр. Начин на приготвяне: В...

Тарталета с мед и рикота

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - 320 гр. брашно тип „0” Alce Nero - 400 гр. различни плодове - кайсии, смокини, сливи - 120 гр. светлокафява захар Alce Nero - 20 гр. мед акация - 200 гр. рикота - 90 гр. масло - 70 гр. ванилово кисело мляко - 1 бр. голямо яйце, 2 бр. жълтъци - 8 гр. мая - 1 щипка сол

Италианска салата с краставици

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 3 бр. големи краставици - 2 скилитки чесън - 1 червен лук нарязан на тънки резенчета - 3/4 ч.чаша био майонеза - - сол на вкус - 1 с.л. зехтин или масло от авокадо Extra Virgin Alexandria - 1 с.л. био ябълков оцет нефилтриран Лидия - 1/4 чаша заквасена сметана