"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Японска салата с краставици

Автор: Мария Лашкова (превод от WebMd)
Последно обновяване на информацията: 19.10.2017 г.


Порции: четири, по около една чаша всяка

Време за приготвяне: 15 минути

Съставки:
1. 2 средни краставици или една голяма;
2. 1/4 чаша оризов оцет;
3. 1 чаена лъжица кафява захар;
4. 1/4 чаена лъжица хималайска сол;
5. 2 супени лъжици сусамови семена, печени.

Стъпки:
1. Обелете краставиците, така че да получите редуващи се бели и зелени ленти. Разрежете на половината по дължина и остържете семената с лъжица. Използвайте кухненски робот или остър нож, за да оформите тънките парчета.

2. Смесете оцета, захарта и солта в средна купа и разбъркайте. Добавете краставиците и сусамовите семена, разбъркайте добре и сервирайте веднага.

Хранителна стойност:
За порция: 46 калории; 2 g мазнини (0 g наситени, 0 g мононенаситени ); 0 mg холестерол; 4 g въглехидрати; 1 g протеин; 1 g фибри; 147 mg натрий; 137 mg калий, желязо (35% от дневната препоръчителна доза).

Допълнителни здравословни предимства: спомага за здравословното тегло, с ниско съдържание на натрий, за нисък холестерол, с ниско съдържание на наситени мазнини, с ниско въглехидратно съдържание, с ниско съдържание на калории, здравословна за сърцето рецепта, подходяща за диабетици, без глутен.

Препоръчани продукти:

БИО Тръстикова захар Rapadura Rapunzel 500 гр.

Вижте също:

Пене с песто от броколи ,лют червен пипер и чесън

Кухня и рецепти / Основни ястия

Това ястие е не само вегетарианско и здравословно , но и завладяващо вкусно и ароматно. Приготвя се лесно и ще превърне вашият обяд или вечеря в едно невероятно кулинарно изживяване. Самото песто не отнема никакво време за приготвяне - просто пасирайте броколите, подправките,ядките и зехтина и с него ще трансформирате всяка паста в нещо великолепно... Необходими съставки: - био пене пълнозърнесто от семолина Alce Nero 500 гр. - 200-300гр....

Здравословен авокадо тост

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими съставки: - 1 голям кръгъл сладък картоф, нарязан по дължина на дълги филийки - 1 чаена лъжичка масло от авокадо - 1 авокадо, пасирано - яйце , чери домати , лук за различните видове тост Начин на приготвяне : 1. Запечете филийките сладък картоф ,като преди това ги поръсите с авокадово масло, до придобиване на златиста коричка. 2. След това декорирайте филийките по желание с яйце , червен лук , чери домати , ягоди.

Мини тортички Без глутен

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - Бяло брашно с набухвател Без глутен Doves Farm 350 гр. - 3 яйца - 120 мл. олио Начин на приготвяне: 1. Загрейте предварително фурната. 2. Поставете хартийките за печене на мъфините в тавата за печене на мини тортичките. 3. Поставете бялото брашно с набухвател без глутен Doves Farm 350 гр. в купа 4. Разбийте яйцата в купата, добавете олиото и разбийте всичко заедно до гладка смес. 5. Разпределете сместа в приготвените...