Шейк „Неустоимо ягодово изкушение“
Вчера ви запознах накратко с полезните свойства на ягодите, а днес бих искала да ви предложа един невероятно вкусен шейк с тези ароматни плодчета. Той е чудесна алтернатива на слузообразуващия и киселинообразуващ стандартен шейк с краве мляко и е подходящ за хора с лактозна непоносимост. Това „Ягодово изкушение“ е пълно с антиоксиданти, борещи се със свободните радикали, протеини, витамини А, В, С, минерали калий, калций, магнезий, цинк, желязо и разбира се ензими. Шейкът се усвоява пълноценно от организма, ще ви зареди с много енергия и ще ви засити за дълго.
Ето и рецептата за 500 мл:
¼ чаша сурово кашу
1 чаша изворна вода
1 банан
5-6 ягоди
1 с.л. мед
ванилия (по желание)
Първо сложете водата, кашуто и меда в блендера и разбийте добре. След това добавете банана и ягодите и продължете да миксирате. Накрая сервирайте в красива чаша и се насладете бавно на това кремообразно „Неустоимо ягодово изкушение“!
За още здравословни рецепти разгледайте блога на Деси Пеева desilifestyle.net.
