"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурови веган тиквени барчета

Автор: The Almond Eater
Последно обновяване на информацията: 30.10.2017 г.


Търсите перфектния тиквен десерт? Тези сурови тиквени барчета са направени от фурми, накиснато кашу и тиквено пюре и са изключително вкусни. Те са идеален обеден или вечерен десерт.
Основата на тиквените барчета е направена от фурми, пекан, орехи, кленов сироп, кокосови стърготини, докато „глазурата” – от кашу, тиква и канела.

СЪСТАВКИ

Долен слой:
• 1½ чаша фурми, без костилка
• ½ чаша пекани
• ¼ чаша орехи
• ¼ чаша кокосови стърготини
• ¼ чаша органичен кленов сироп

Горен слой:
• 1½ чаша накиснато кашу*
• ½ чаша студена вода
• ¼ чаша + 2 с.л. тиквено пюре
• 1 ч.л. канела
• 1½ с.л. органичен кленов сироп

Топинг (по избор):
• 2 с.л. пекан
• 1 с.л. орехи
шоколад

ИНСТРУКЦИИ
1. Поставете хартия за печене в подходящ съд.
2. Комбинирайте съставките за долния слой (фурми, пекан, орехи, кокос, сироп) в кухненски робот до пълното им смесване.
3. Поставете в подходящ съд и притиснете, след това сложете в хладилника.
4. За горния слой комбинирайте кашуто и водата в блендера до получаване на кремообразна смес.
5. Прехвърлете в голяма купа и добавете тиквата, канелата и сиропа, като разбъркате на ръка или с миксер.
6. Изсипете върху долния слой, добавете топинга и оставете за 30 минути да стегне.
7. Нарежете на барчета и се насладете!

ЗАБЕЛЕЖКА
*За по-добри резултати накиснете кашуто поне за 6 часа

Препоръчани продукти:

БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.
БИО Кленов сироп клас С Rapunzel 375 мл.
БИО Шоколад млечен Rapunzel 100 гр.
БИО Сушени фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Свежа и лесна салата

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - едно авокадо - червен лук , ситно нарязан - зехтин на вкус - сока на един лимон - няколко чери домати - една маруля ,накъсана на малки парчета - няколко семена черен боб

Лесна супа с тортелини

Кухня и рецепти / Супи

Тази супа се приготвя лесно и бързо. Готова е за по-малко от 20 минути. Необходими продукти: - пакетче тортелини (по ваш избор) - консерва домати (или пресни домати) - различни зеленчуци нарязани на ситно ( или пакетче замразени зеленчуци) - пресен босилек или магданоз за поръсване - сол и пипер на вкус Начин на приготвяне: 1.В тенджера с вода изсипете доматите и оставете да поври. 2. Добавете зеленчуците . Изчакайте отново водата...

Витаминозен сок за повече желязо

Кухня и рецепти / Напитки

Когато организмът ни е изтощен и има нужда от повече енергия , соковете богати на витамини ще ни помогнат да възвърнем силите си. Този сок ще ни освежи и разхлади в горещите летни дни... Съставки: - 2 броя средно големи глави червено цвекло - Една ябълка - Един лимон - Два моркова - Няколко листа спанак Измийте и почистете всички продукти и ги сложете в сокоизтисквачката. Консумирайте на момента!