"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурови веган тиквени барчета

Автор: The Almond Eater
Последно обновяване на информацията: 30.10.2017 г.


Търсите перфектния тиквен десерт? Тези сурови тиквени барчета са направени от фурми, накиснато кашу и тиквено пюре и са изключително вкусни. Те са идеален обеден или вечерен десерт.
Основата на тиквените барчета е направена от фурми, пекан, орехи, кленов сироп, кокосови стърготини, докато „глазурата” – от кашу, тиква и канела.

СЪСТАВКИ

Долен слой:
• 1½ чаша фурми, без костилка
• ½ чаша пекани
• ¼ чаша орехи
• ¼ чаша кокосови стърготини
• ¼ чаша органичен кленов сироп

Горен слой:
• 1½ чаша накиснато кашу*
• ½ чаша студена вода
• ¼ чаша + 2 с.л. тиквено пюре
• 1 ч.л. канела
• 1½ с.л. органичен кленов сироп

Топинг (по избор):
• 2 с.л. пекан
• 1 с.л. орехи
шоколад

ИНСТРУКЦИИ
1. Поставете хартия за печене в подходящ съд.
2. Комбинирайте съставките за долния слой (фурми, пекан, орехи, кокос, сироп) в кухненски робот до пълното им смесване.
3. Поставете в подходящ съд и притиснете, след това сложете в хладилника.
4. За горния слой комбинирайте кашуто и водата в блендера до получаване на кремообразна смес.
5. Прехвърлете в голяма купа и добавете тиквата, канелата и сиропа, като разбъркате на ръка или с миксер.
6. Изсипете върху долния слой, добавете топинга и оставете за 30 минути да стегне.
7. Нарежете на барчета и се насладете!

ЗАБЕЛЕЖКА
*За по-добри резултати накиснете кашуто поне за 6 часа

Препоръчани продукти:

БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.
БИО Кленов сироп клас С Rapunzel 375 мл.
БИО Млечен шоколад Rapunzel 100 гр.
БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Италианска салата с краставици

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 3бр. големи краставици - 2 скилитки чесън - 1 червен лук нарязан на тънки резенчета - 3/4 ч.чаша био майонеза - - сол на вкус - 1 с.л. зехтин или масло от авокадо Extra Virgin Alexandria - 1 с.л. био ябълков оцет нефилтриран Лидия -1/4 чаша заквасена сметана

Мъфини с яйца ,спанак и гъби

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - яйца - бейби спанак - гъби - чушки - гауда - сол на вкус Начин на приготвяне: 1. Приготвянето на тези здравословни мъфини за закуска е супер лесно! Започнете с предварително загряване на фурната и разбиване на яйцата в голяма купа. 2.Нарежете чушките и гъбите на малки парченца и настържете гаудата. След това ги добавете в сместта. 3. Добавете бейби спанака и разбъркайте леко. 4. Добавете мащерка и сол на вкус. 5....

Супер закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Търсите идеи за здравословна закуска? Тази рецепта е наречена "Супер закуска", защото съдържа супер храни, като овесени ядки, чиа семена, къпини, малини, ядки и семена. Начин на приготвяне: 1. Прави се от вечерта. Просто се смесват всички съставки и се слагат в хладилника до сутринта. Необходими продукти: 1. Кисело мляко 2. Плодове - ягоди, малини, къпини 3. Овесени ядки 4. Чия семена 5. Орехи 6. Бадеми 7. Червени боровинки...