"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурови барчета с чиа и коноп

Автор: Planet Organic
Последно обновяване на информацията: 02.05.2017 г.


Тези вкусни барчета са перфектна закуска, зареждаща с енергия, за сияйна кожа и здраве отвътре навън.

Съставки:
• 100 гр. фурми без костилка
• 4 с.л. вряща вода
• 160 гр. предварително накисната киноа
• 40 гр. сурови конопени семена
• 35 гр. сурови http://zdravosloven.com/magazin/superhrani/razni/bio-chia-semena-zdravosloven-200-gr-16053.html'>чиа семена
• 3 с.л. разтопено кокосово масло
• 2 с.л. сурово какао
• 2 с.л. оризов сироп

Начин на приготвяне:
1. Сложете фурмите и врящата вода във високоскоростен блендер до получаване на гладка паста. Ако не разполагате с такъв блендер, първоначално накиснете фурмите във врящата вода, за да омекнат и получената смес да бъде по-гладка.

2. Смесете фурмите и останалите съставки до плътното покриване на киноата.

3. Сложете хартия за печене, а върху нея пристиснете получената смес, като оформите правоъгълник с височина около 2 см.

4. Поставете в хладилника за 1-2 часа, след това нарежете на барчета и съхранявайте в затворен контейнер в рамките на една седмица.

Препоръчани продукти:

Персонален блендер Vidia PBL-001
БИО Кокосово масло Без аромат Rapunzel 200 гр.
БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Италианска салата с краставици

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 3бр. големи краставици - 2 скилитки чесън - 1 червен лук нарязан на тънки резенчета - 3/4 ч.чаша био майонеза - - сол на вкус - 1 с.л. зехтин или масло от авокадо Extra Virgin Alexandria - 1 с.л. био ябълков оцет нефилтриран Лидия -1/4 чаша заквасена сметана

Мъфини с яйца ,спанак и гъби

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - яйца - бейби спанак - гъби - чушки - гауда - сол на вкус Начин на приготвяне: 1. Приготвянето на тези здравословни мъфини за закуска е супер лесно! Започнете с предварително загряване на фурната и разбиване на яйцата в голяма купа. 2.Нарежете чушките и гъбите на малки парченца и настържете гаудата. След това ги добавете в сместта. 3. Добавете бейби спанака и разбъркайте леко. 4. Добавете мащерка и сол на вкус. 5....

Супер закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Търсите идеи за здравословна закуска? Тази рецепта е наречена "Супер закуска", защото съдържа супер храни, като овесени ядки, чиа семена, къпини, малини, ядки и семена. Начин на приготвяне: 1. Прави се от вечерта. Просто се смесват всички съставки и се слагат в хладилника до сутринта. Необходими продукти: 1. Кисело мляко 2. Плодове - ягоди, малини, къпини 3. Овесени ядки 4. Чия семена 5. Орехи 6. Бадеми 7. Червени боровинки...