"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурови кайсиеви енергийни хапки

Автор: Ruchi's kitchen
Последно обновяване на информацията: 23.04.2017 г.


Имате нужда от закуска, която да ви поддържа енергизирани през целия ден? В такъв случай заложете на вкусните хапки от сушени плодове, ленено семе, здравословни ядки и вкусен кокос. Без млечни продукти, без глутен, без добавена захар. Веган. Бърза и лесна рецепта готова за по-малко от 15 минути – краен резултат 12 топчета. Всяка съставка е богат източник на витамини и минерали.

Рецептата може да бъде адаптирана в различни комбинации – с овесени ядки, сушени боровинки, чиа и други.

Съставки
1.5 чаши сушени кайсии
1/2 чаша стафиди
1/4 чаша бадеми
1/4 чаша орехи
3 с.л. кокосови стърготини
1 с.л. ленено семе
1 ч.л. ванилова есенция
1/2 ч.л. канела

Начин на приготвяне
1. Сложете всички съставки (без ваниловата есенция) и смесете добре, след което добавете и ванилията.
2. Оформете топки от тестото.
3. Оваляйте в кокосови стърготини.
4. Съхранявайте в затворен контейнер в хладилника до няколко седмици.

Орехите и бадемите са прекрасно допълнение към сладкия вкус на кайсиите и стафидите. Ваниловата есенция може да бъде заместена с бадемов екстракт. Ако сместа не е достатъчно сладка, може да добавите 1-2 с.л мед или друг здравословен подсладител по ваш избор.

Препоръчани продукти:

БИО Пчелен мед Билков Dragon Superfoods 500 гр.
БИО Чиа семена Здравословен 200 гр.
БИО Орехи Био Класа 200 гр.
БИО Бадеми сурови BioMe 200 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кленов сироп клас С Rapunzel 375 мл.
БИО Червени боровинки сушени Био Класа 100 гр.
БИО Кайсии сушени Био Класа 200 гр.
БИО Ленено семе Био Класа 250 гр.
БИО Кокосови стърготини Био Класа 200 гр.
БИО Канела мляна Био Класа 50 гр.

Вижте също:

6 освежаващи смутита за красива кожа и коса

Кухня и рецепти / Напитки

Знаете ли, че може да подобрите състоянието на вашата коса, кожа и нокти с ежедневна консумация на зелено смути. Регенерирайте кожата отвътре навън. Препоръчваме да използвате поне един замразен плод във всяка рецепта, за да се радвате на неустоим вкус. Тропическа куркума за прочистване (2 порции) Ако искате да подхраните и предпазите кожата си от увреждане от слънцето, то тази смес от ананас и куркума е идеална за вас. Ананасът съдържа витамин...

Кокосово-бадемови сладки с шоколадов вкус

Кухня и рецепти / Десерти

Лесни веган сладки, без печене, заредени със здравословни съставки. • 1 чаша смлени

Салата с броколи и авокадов дресинг

Кухня и рецепти / Салати

Съставки • 4 чаши броколи • 4 мандарини • 1 грейпфрут • 1/2 чаша филирани бадеми • 1 чаша боровинки • 3 парчета бекон • 1/2 средно авокадо • 1/4 чаша сок от портокал • 1 с.л. мед • 1 с.л. оцет • 2 с.л. кокосово масло • ¼ ч.л. сол • 1/4 ч.л. млян черен пипер • 1/2 с.л. маково семе или други семена по ваш избор Инструкции 1. Нарежете броколите и обелете мандарините и грейпфрута. 2. В купа комбинирайте с нарязаните бадеми и боровинките. 3....