"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

6 идеи за енергизираща закуска

Автор: thepathmag
Последно обновяване на информацията: 29.05.2018 г.


Всички добре знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Помислете колко по-лесно ще бъде за вас, ако сте фокусирани и изпълнени с енергия през целия ден. Нашите здравословни рецепти ще ви отнемат по-малко от 15 минути за подготвяне.

Пълнозърнести палачинки
Да, палачинките могат да бъдат здравословни! Заложете на пълнозърнесто брашно и добавете няколко яйца към сместа. Добавете канела и ленено семе за допълнителна сладост и желаната текстура на вашите палачинки и се радвайте на вкусна и пълноценна закуска.

Тост с авокадо
Лесно, здравословно и вкусно. Намачкайте авокадото върху вашия тост и добавете друго по желание. Тази здравословна мазнина е вкусен източник на енергия.

Пудинг с чиа семена
Чиа семената са нашият нов най-добър приятел. Те са с високо съдържание на фибри, протеини, антиоксиданти, витамини и омега-3 мастни киселини. Добавете мед и плодове към вашия пудинг и не бихте и помислили за по-вкусна и любима закуска.

И отново тост с авокадо и пушена сьомга
Вкусен тост с авокадо, този път и добавена сьомга, която е чудесен източник на протеини и омега-3, за да се чувствате удовлетворени и енергизирани през целия ден.

Сандвич с яйце, домат и спанак
Пригответе от вечерта твърдо сварените яйца и се насладете на богатия на хранителни вещества спанак и домати върху пълнозърнеста питка.

Ягоди, банани и овесени ядки под форма на смути
Смутита са страхотни, защото може да ги приготвите предната вечер, да съхраните в хладилника, а сутрин само да ги грабнете и да излезете. Хубавото при тях е, че възможните съставки са неограничен избор.

Бъдете здрави и не забравяйте, че едно от основните условия да се радвате на сила и енергия е да не пропускате да закусите и то с внимателно подбрана хранителна, пълноценна и изпълнена с полезни съставки, закуска.


Препоръчани продукти:

БИО Пълнозърнесто брашно от лимец Doves Farm 1 кг.
БИО Пълнозърнесто брашно за всякакви цели Doves Farm 1 кг.

Вижте също:

Няколко причини, защо да си създадем навика да пием вода през деня

Портал / Статии

1. За намаляване на теглото: Водата може да замени висококалоричните газирани напитки , соковете с много захар и консерванти , енергийните напитки, а в нея няма никакви калории... Но освен това, пиенето на повече вода потиска апетита и често, когато си мислим, че сме гладни, ние всъщност сме просто жадни. Опитайте да изпиете една чаша вода, когато почувствате лек глад и ще се уверите сами! 2. За повече енергичност : Дехидратацията намалява енергията...

Няколко от най-здравословните храни

Портал / Статии

Пълноценният , здравословен и стриктен хранителен режим е все по-необходим в забързаното ни ежедневие изпълнено със стрес и множеството враждебни фактори от околната среда ,които атакуват имунитета ни ежедневно. Когато се образоваме по темата и приложим усилия да въведем повече сурови и богати на витамини храни помагаме на себе си да се чувстваме по-енергични , по-здрави и сме в крак с тенденциите на храненето в целия свят. Ето няколко предложения...

Плодът черен касис - вълшебен за здравето

Портал / Статии

Касисът предлага богатство от хранителни вещества, които не се срещат никъде другаде. Малкото черно френско грозде може да се окаже сладко кисело, затова е плод, който обикновено изисква някакъв вид добавена сладост, като мед или стевия. Ние го предлагаме подсладен само със сироп от агаве,което го прави максимално полезен за здравето, когато няма пресни плодове през зимата. 1.Засилва имунитета: Касисът съдържат много витамини, като например: Витамин...