Не е лесно да блестите през цялото време, но е сигурно, че малките стъпки в рутината на всекидневието могат да доведат до дългосрочно добри резултати по отношение на вашето здраве и щастие. Ето и няколко съвета за по-добър старт на деня. Когато се изправяте пред дневните предизвикателства, не забравяйте да правите малки почивки, за да вдишате дълбоко въздух, да се вслушате в сигналите на тялото и на това, което ви заобикаля в момента. Съвет...
Първото правило, за да си гарантирате красива кожа е да си набавите достатъчни количества вода. С бутилките EQUA консумацията на вода се превръща в приятен навик. Прекарали сте деня навън и кожата ви се чувства раздразнена? Сложете тази маска и ще се почувствате отново ослепителни. Маска за лице/тяло Хидратирайте кожата с авокадо и мед • 1/2 зряло авокадо • 1 с.л. чист йогурт • 1 с.л. мед • 2 с.л. зехтин за по-гладка кожа Как да я приготвим? Смачкайте...
Когато имате нужда от бърз детокс, предлагаме ви да си приготвите тази плодова вода, пълна с антиоксиданти и с гарантирани ползи към вашата диета за отслабване. Тази истински здравословна напитка може да се похвали с чудесен вкус. Съставки: 2 с.л. малини Няколко листа прясна мента 2 л. вода и любимата бутилка EQUA 1 резен лайм (по избор) Смесете всички съставки и охладете поне за 2 часа. Съвет за детокс Малините са познати като отличен...
Щастието е в купа цветни и ароматни горски плодове! Съставки: 1 ½ чаша микс от горски плодове ½ чаша кокосово мляко 1 чаша вода 1/8 чаша овесени ядки ½ банан Начин за приготвяне Поставете всички съставки в блендера до получаване на кремообразна, гладка смес. За да постигнете желания от вас вкус, може да добавите повече банан за допълнителна сладост или овесени ядки – за гъстота. Консумирайте в бутилка EQUA за допълнителен...
Какъв нюанс на Metallic си ти? Всеки от тях носи собствен стил и отличителни характеристики. Открий своя персонален! Розово златна – Модерна, елегантна и в същото време уникална. Тя създава нови тенденции! Златна – Амбициозна, силна и бляскава. Тя носи баланса и хармонията! Сребърна – Емоционална, чувствена и загадъчна. Тя е отражение на позитивната енергия! Открихте ли себе си?
Необходими съставки: ½ лимон 6 листа от мента ¼ краставица Вода Любимата ви бутилка EQUA Пригответе си една от най-лесните и вкусни освежаващи напитки. Нарежете лимоните, краставицата и ментовите листа и оставете във водата за половин час. Ако искате да се възползвате в максимална степен от полезните качества на съставките, изпийте половината от приготвената напитка, след това долейте вода и оставете отново да престои. Бъдете хидратирани!
Забравена някъде чаша, спешна задача, малка чанта, в която няма място, мантрата “след малко” или просто чист мързел да станеш от бюрото и да налееш поредната доза… вода. Наясно съм колко е важна, как помага и защо не можем без нея, но често я пренебрегвам, признавам си. През годините станах един полуексперт по бутилки за вода – метални, стъклени, нечупливи, с “облекло”, индикатори за количеството, шарени, заоблени, с дръжки, хитри капачки и какви...
Една от основните ни задачи през летния сезон е да се стремим да бъдем добре хидратирани. Живителната вода поддържа кръвообращението и държи топлината далеч от вътрешните органи. Ето и някои полезни съветa, за да бъдете в добра форма през оставащите летни дни: 1. Започнете вашата тренировка добре хидратирани. Пийте много течности в рамките на час преди това, по време на и след нея. 2. Яжте най-малко пет чаши плодове и зеленчуци на ден, тъй като...
Високите летни температури събуждат желанието да се излежаваме край басейна или морския бряг, но работата ни зове. Ние идваме с няколко лесни за изпълнение съвета, с които да повишим продуктивността. 1. Направете си добър план Дръжте една тетрада на работното място, за да може да записвате всички креативни идеи, които ви хрумват. Нещо повече. Направата на добър план ви гарантира по-бързото и качествено изпълнение на написаните задачи. 2....
Семената на нар са едни от най-концентрираните плодови източници на антиоксиданти, така че водата обогатена с нар и лимон е перфектната напитка за летните жеги. Имате нужда от: - шепа семена от нар (около 20 зрънца) - 2 парчета лимон - вода - любимата ти бутилка EQUA Как да приготвите тази свежа плодова вода: Леко натисни семената от нар, за да изпуснат сока си, добавете двете парета лимон и сложете в хладилника за около 4 часа за перфектно...
