"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Безглутенов тиквен хляб

Автор: Breana Lai, EatingWell Associate Food Editor
Последно обновяване на информацията: 03.10.2017 г.


Сега всеки може да се наслади на бързия за приготвяне есенен тиквен хляб с тази лесна безглутенова рецепта.

Съставки 10 порции
• 2 чаши безглутеново брашно за различни цели
• 1½ ч.л.бакпулвер
• ½ ч.л. сода
• ½ ч.л. сол
• 4 с.л. масло на стайна температура
• 1 чаша кафява захар
• 2 големи яйца
• 1 чаша тиквено пюре
• ¼ чаша сметана
• 1 ч.л. ванилов екстракт
• ½ чаша нарязани пекани или шоколадов чипс (по избор)

1. Загрейте фурната до 180 ° C. Покрийте тавата за печене със спрей за готвене.
2. Разбъркайте безглутеновото брашно, бакпулвера, содата и солта в средно голяма купа.
3. Разбийте маслото и кафявата захар с миксер. Добавете яйцата едно по едно, докато разбърквате. Прибавете тиквата, сметаната и ванилията и отново разбъркайте добре. Комбинирайте със сместа от брашното и миксирайте за 1 минута. Добавете пеканите (или шоколадовия чипс). Сложете тестото в подготвения тиган.
4. Печете, докато клечката за зъби, поставена в центъра, излезе чиста, 50 минути до 1 час. Оставете да се охлади в тавата в продължение на 10 минути.

Хранителна информация
• За порция: 233 калории; 7 g мазнини (3 g наситени); 3 g фибри; 42 g въглехидрати; 4 g протеини; 8 mcg фолати; 50 mg холестерол; 23 g захари; 21 g добавени захари; 4,013 IU Витамин A; 1 mg Витамин C; 99 mg Калций; 2 mg Желязо; 281 mg Натрий; 109 mg Калий
• Хранителен бонус: Витамин A (80% от дневните нужди)

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Масло Гхи Rapunzel 250 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кокосова захар Здравословен 250 гр.
Безглутеново брашно за всякакви цели Orgran 500 гр.
БИО Кокосова сметана Cecil Organic 400 мл.

Вижте също:

Малиново-ментова вода

Кухня и рецепти / Напитки

Когато имате нужда от бърз детокс, предлагаме ви да си приготвите тази плодова вода, пълна с антиоксиданти и с гарантирани ползи към вашата диета за отслабване. Тази истински здравословна напитка може да се похвали с чудесен вкус. Съставки: 2 с.л. малини Няколко листа прясна мента 2 л. вода и любимата бутилка EQUA 1 резен лайм (по избор) Смесете всички съставки и охладете поне за 2 часа. Съвет за детокс Малините са познати като отличен...

Пикантен таханово-авокадов тост

Кухня и рецепти / Предястия

Насладете се на бърза закуска, готова за по-малко от 10 минути! Съставки: • 2 филии предпочитан хляб • 1 зряло авокадо, нарязано • 2 с.л. тахан • Сок от 1 лимон • Пресен кориандър, нарязан • Любими пикантни подправки по избор Инструкции: 1. Препечете филиите хляб до златисто. 2. Докато хлябът се препича, обелете авокадото и нарежете всяка половина на резени. 3. Равномерно разпределете 1 супена лъжица тахан на всеки тост и поставете...

Смути с горски плодове и бутилки EQUA

Кухня и рецепти / Напитки

Щастието е в купа цветни и ароматни горски плодове! Съставки: 1 ½ чаша микс от горски плодове ½ чаша кокосово мляко 1 чаша вода 1/8 чаша овесени ядки ½ банан Начин за приготвяне Поставете всички съставки в блендера до получаване на кремообразна, гладка смес. За да постигнете желания от вас вкус, може да добавите повече банан за допълнителна сладост или овесени ядки – за гъстота. Консумирайте в бутилка EQUA за допълнителен...