"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Салата с нахут, домати и авокадо

Автор: salu-salo.com
Последно обновяване на информацията: 22.04.2017 г.


Със затоплянето на времето тази вкусна салата е здравословна алтернатива за всяко време на деня. Смело добавяйте сезонни зеленчуци и свежи подправки за допълнителни витамини, протеини и минерали. Време за приготвяне – 10 минути. Порции – 4.

Съставки
• 1 (400 мл) кен нахут, изплакнат и подсушен
• 15 чери домати, разполовени
• ¼ чаша ситно нарязан червен лук
• ¼ чаша ситно нарязан пресен магданоз
• 2 малки авокадо, обелени и нарязани на кубчета
• ½ чаша натрошено сирене фета

Дресинг:
• 3 с.л. екстра върджин зехтин
• 3 с.л. лимонов сок
• 1 скилидка чесън, смачкана
Сол и пипер на вкус

Начин на приготвяне
1. В средна купа смесете зехтина, лимоновия сок и чесъна. Подправете със сол и пипер на вкус. Добавете нахута, доматите, червения лук и магданоза.
2. Прибавете авокадото и разбъркайте внимателно. Сервирайте салатата с с натрошеното фета сирене.

Хранителна информация
Калории: 411; Мазнини: 27 g; Наситени мазнини: 6 g; Транс мазнини: 0; Въглехидрати: 39 g; Захар: 3 g; Натрий: 501 mg; Фибри: 14 g; Протеини: 15 g; Холестерол: 17 mg

Насладете се!

Препоръчани продукти:

БИО Тофу натурално Bjorg 400 гр.

Вижте също:

Салата от ряпа и цвекло със сирене

Кухня и рецепти / Салати

Необходими съставки: - 2 големи глави сурово цвекло - 100 гр. сирене quartirolo - 4 супени лъжици балсамико от Модена Алче Неро - 2 супени лъжици кафе за Мока Алче Неро - 1 супена лъжица от акациев мед - 1 пакетче малки червени репички - 3 малки сурови бели репи - Зехтин Extra Virgin Biancolilla Алче Неро - 350 мл. оцет био - 150 грама светло кафява тръстикова захар Fairtrade Алче Неро - сол и пипер Начин на приготвяне: 1.Измийте...

Фузили Senatore Cappelli Alce Nero с броколи и доматено пюре

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - 320 гр. фузилиони Senatore Cappelli Alce Nero - 350 гр. доматено пюре Alce Nero - едно голямо броколи - 2 малки глави лук - една скилидка чесън - 300 гр. сирене Asiago - 80 гр. пармезан , настърган - Зехтин Extra Virgin Biancolilla Alce Nero Начин на приготвяне: 1. Нарежете броколите на малки парчета , почистете и нарежете лука и чесъна. 2. В тиган с незалепващо покритие сложете малко олио и 10мл. вода и задушете...

Олющено просо Alce Nero с рикота и зеленчуци

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 2бр. тиквички - цветя от тиквички - 100 гр. тиква - 150 грама Alce Nero олющено просо - 2 бр. пресен лук - 12 бр. чери домати - няколко листа босилек - 400 гр. мека рикота - 150 гр твърдо сирене - Зехтин Extra Virgin Biancolilla Alce Nero Начин на приготвяне: 1.Пригответе просото в кипяща солена вода, следвайки инструкциите на опаковката. Изцедете и оставете настрани да изстине. 2. Задушете за кратко...