"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Детокс салата с броколи, кейл и зеле

Автор: eatyourselfskinny.com
Последно обновяване на информацията: 03.01.2018 г.


Днешната рецепта за детокс салата е богата на разнообразни зеленчуци, включително брюкселско зеле, броколи, кейл и зеле, с добавени хрупкави слънчогледови семена и бадеми. Краен резултат - 6 порции

Съставки:
• 2 чаши кейл
• 2 чаши броколи
• 2 чаши брюкселско зеле, нарязано на едро
• 2 чаши червено зеле, нарязано на едро
• 1 чаша моркови, нарязани на едро
• ½ чаша пресен магданоз
• ½ чаша бадеми
• 1 до 2 с.л. слънчогледови семена

Дресинг:
• 3 а.л. зехтин
• ½ чаша лимонов сок (или сока на два лимона)
• 1 с.л. пресен джинджифил, обелен и настърган
• 3 ч.л. горчица
• 2 ч.л. мед (или кленов сироп)
• ¼ ч.л. хималайска сол

Инструкции:
1. Използвайте робота, за да нарежете всички зеленчуци на дребно, в голям купа.
2. Добавете бадемите и отново пуснете робота, като след това сложите и слънчогледовите семена
3. В малка купа разбийте съставките за дресинга и поръсете върху салатата. Приятен апетит!

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ
За порция: 1½ чаша • Калории: 175 • Мазнини: 11.8 g • Наситени мазнини: 1.6 g • Въглехидрати: 15.4 g • Фибри: 4.7 g • Протеини: 5.3 g • Захар: 5.6 g

Препоръчани продукти:

БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.

Вижте също:

Салата с печено козе сирене, рукола и чушки

Кухня и рецепти /

Впечатляваща салата подходяща, като предястие за лека вечеря или за лек обяд с приятели. Необходими продукти: - 2 бр. печени червени чушки, обелени и нарязани. - 2 бр. печени жълти чушки, обелени и нарязани. - зехтин, за дресинг. - балсамов оцет ,за дресинг - 1 бр. голям патладжан (или 2 малки), нарязан на 1 см. кръгчета и предварително изпечен. - 1 бр. печена голяма тиквичка (или 2 малки), нарязана на 1 см. кръгчета. - 200 гр. козе...

Лесна рецепта за десерт с ечемик

Кухня и рецепти / Десерти

Опитайте тази лесна и бърза рецепта за здравословен крем с ечемик. Може да се направи с растително мляко или прясно мляко. Крем с ечемик: - 60 гр. стафиди Султана - 1 с.л. ванилия - 2 с.л. нишесте - 6 с.л. захаросани портокалови кори - 6 с.л. тръстикова захар - 100 гр. перлен ечемик Alce Nero - 50 мл. десертно вино "Марсала" - 1 л. оризова напитка Alce Nero - за украса - боровинки, орехи 1. Сварете ечемика с вода и щипка сол. 2....

Лятна салата с киноа Primeal

Кухня и рецепти / Салати

Необходими съставки: - 140 гр. Primeal киноа - 1 пресен лук - 1 прясна тиквичка - 2 розови домата средно големи - 2 топки моцарела - сока от един лимон - 4 супени лъжици зехтин - сол на вкус - няколко листа босилек Начин на приготвяне: 1. Сварете киноата, докато увеличи 2 пъти обема си за около 15 мин. Подсолете и оставете да се охлади. 2. Измийте лука, тиквичката,доматите и ги нарежете. 3. Нарежете моцарелата и я разбъркайте...