"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Детокс салата с броколи, кейл и зеле

Автор: eatyourselfskinny.com
Последно обновяване на информацията: 22.04.2017 г.


Днешната рецепта за детокс салата е богата на разнообразни зеленчуци, включително брюкселско зеле, броколи, кейл и зеле, с добавени хрупкави слънчогледови семена и бадеми. Краен резултат - 6 порции

Съставки:
• 2 чаши кейл
• 2 чаши броколи
• 2 чаши брюкселско зеле, нарязано на едро
• 2 чаши червено зеле, нарязано на едро
• 1 чаша моркови, нарязани на едро
• ½ чаша пресен магданоз
• ½ чаша бадеми
• 1 до 2 с.л. слънчогледови семена

Дресинг:
• 3 а.л. зехтин
• ½ чаша лимонов сок (или сока на два лимона)
• 1 с.л. пресен джинджифил, обелен и настърган
• 3 ч.л. горчица
• 2 ч.л. мед (или кленов сироп)
• ¼ ч.л. хималайска сол

Инструкции:
1. Използвайте робота, за да нарежете всички зеленчуци на дребно, в голям купа.
2. Добавете бадемите и отново пуснете робота, като след това сложите и слънчогледовите семена
3. В малка купа разбийте съставките за дресинга и поръсете върху салатата. Приятен апетит!

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ
За порция: 1½ чаша • Калории: 175 • Мазнини: 11.8 g • Наситени мазнини: 1.6 g • Въглехидрати: 15.4 g • Фибри: 4.7 g • Протеини: 5.3 g • Захар: 5.6 g

Препоръчани продукти:

БИО Пчелен мед Green 1 кг.
БИО Бадеми сурови BioMe 200 гр.
В промоция
БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.
БИО Слънчогледово семе белено Био Класа 250 гр.
Препоръчван продукт
Хималайска сол фина Natur Hurtig 500 гр.
БИО Зехтин Extra Virgin Green 500 мл.

Вижте също:

Супа от печена тиква

Кухня и рецепти / Супи

Копринено гладка, засищаща и ароматна! Прекрасен баланс между сладко и солено.. Първата стъпка е изпичането на тиквата, след като сте я разрязали на четвъртини, извадили сте семките, сложили сте малко зехтин и сте я поставили върху хартия за печене. В случая е използвана половината от тиквата за супа, а останалата част може да пюрирате в блендера и да използвате за други рецепти. Аз лично не обичам, когато тиквената супа на вкус е повече като...

Топ 7 рецепти за фрешове с есенни плодове и зеленуци

Кухня и рецепти / Напитки

Независимо дали искате да се детоксикирате, да засилите имунната система за ефективна борба с вирусите и бактериите или просто обичате плодово-зеленчуковите сокове, предлагаме ви няколко отлични есенни рецепти за свеж, прясно изцеден сок. Разгледайте нашето разнообразие от висок клас сокоизстисквачки и фреш машини. 1. Круши и горски плодове Съставки 1/2 чаша боровинки 1/2 чаша череши 3 круши, без семена 1 ябълка, без семена 2. Тиквено-ябълков...

Шотове за борба с настинки през студения есенно-зимен сезон

Кухня и рецепти / Напитки

Студеният сезон вече се проявява във всичките си измерения, включително все повече кихащи, кашлящи и подсмърчащи хора около нас. Новата ни рецепта представлява една много мощна смес, която може да се приема в малки дози през целия ден. Тази пикантна напитка ще ви помогне да се почувствате по-добре и да се възстановите по-бързо. Медът е най-добрата част, носейки сладост и отнемайки от силния аромат на чесъна, джинджифила и черния пипер. Ако не успеете...