"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Здравословни палачинки с тиквички

Автор: Taste of home
Последно обновяване на информацията: 09.04.2015 г.


Общо време за приготвяне: 25 мин.
Краен резултат: 8 палачинки

Съставки
• 1 чаша настъргани тиквички
• 1/4 чаша галета
• 2 стръка зелен лук, нарязани на ситно
• 1 яйце
• 3 супени лъжици смлян пресен магданоз
• 1 супена лъжица нарязан пресен копър
• 1 скилидка чесън, смлян
• 1/4 чаша натрошено сирене фета
• 3 супени лъжици зехтин

Хранителни характеристики
2 палачинки се равняват на 91 калории, 6 гр. мазнини (2 гр. наситени мазнини), 57 мг холестерол, 104 мг натрий, 5 гр. въглехидрати, 1 гр. фибри, 4 гр. протеин.

Инструкции за приготвяне
1. Изцедете тиквичките и подсушете. В малка купа ги смесете с галетата, лука, яйцето, магданоза, копъра, чесъна и сиренето.
2. Загрейте 1 1/2 супени лъжици мазнина в голям незалепващ тиган на среден огън. Сложете лъжица от сместа и натиснете леко. Пържете до златисто кафяво и от двете страни.

За да приготвяте вашите кулинарни шедьоври по възможно най-здравословен и вкусен начин, ние ви препоръчваме да изберете от богатото разнообразие цветове и форми на керамичните съдове Emile Henry и съдовете с патентовано каменно покритие Stoneline. Да ви е сладко!

Използвана литература:
Taste of home

Вижте също:

Свежа лимонада от бял бъз

Кухня и рецепти / Напитки

Необходими съставки : 1. Био сироп от цвят на бъз BioGourmet - разрежда се 1:7 или на вкус 2. Сока от 1 -2 лимона 3. Изворна вода 4. Лед

Оризов пудинг с киви и малини

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти за 4-ри човека: 1.БИО Оризова напитка Alce Nero - 800мл. 2. БИО Бял ориз Балдо Alce Nero - 150гр. 2. 2 шушулки кардамон 3. Пръчица канела или 2 по желание 4. Мед на вкус 5. 3 бр. киви 6. Малини Начин на приготвяне: 1. В тиган с дебело дъно добавете ориза и щипка сол към 250 мл. вода. Оставете да заври. 2. Варете две минути, след което добавете растителната оризова напитка - 800 мл. Добавете натрошените...

Супа от лапад с ориз и лимон

Кухня и рецепти / Супи

Несъмнено едно от най-полезните неща през пролетта това са - лапад и коприва. Лападът съдържа желязо и хлорофил. Той е многогодишно растение от семейство Лападови и се отглежда като листен зеленчук. Разпространен е навсякъде в Европа. Историята на лапада датира от античността, когато чрез него римските войски открили спасение от жаждата по време на военен поход. Необходими съставки: - сок от лимон на вкус - 200 гр. ориз - листа от лапад (или...