"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Здравословни палачинки с тиквички

Автор: Taste of home
Последно обновяване на информацията: 09.04.2015 г.


Общо време за приготвяне: 25 мин.
Краен резултат: 8 палачинки

Съставки
• 1 чаша настъргани тиквички
• 1/4 чаша галета
• 2 стръка зелен лук, нарязани на ситно
• 1 яйце
• 3 супени лъжици смлян пресен магданоз
• 1 супена лъжица нарязан пресен копър
• 1 скилидка чесън, смлян
• 1/4 чаша натрошено сирене фета
• 3 супени лъжици зехтин

Хранителни характеристики
2 палачинки се равняват на 91 калории, 6 гр. мазнини (2 гр. наситени мазнини), 57 мг холестерол, 104 мг натрий, 5 гр. въглехидрати, 1 гр. фибри, 4 гр. протеин.

Инструкции за приготвяне
1. Изцедете тиквичките и подсушете. В малка купа ги смесете с галетата, лука, яйцето, магданоза, копъра, чесъна и сиренето.
2. Загрейте 1 1/2 супени лъжици мазнина в голям незалепващ тиган на среден огън. Сложете лъжица от сместа и натиснете леко. Пържете до златисто кафяво и от двете страни.

За да приготвяте вашите кулинарни шедьоври по възможно най-здравословен и вкусен начин, ние ви препоръчваме да изберете от богатото разнообразие цветове и форми на керамичните съдове Emile Henry и съдовете с патентовано каменно покритие Stoneline. Да ви е сладко!

Използвана литература:
Taste of home

Вижте също:

Пълнозърнест кус-кус Алче Неро със зеленчуци, кълнове и пилешко

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 200 гр. кус-кус от пълнозърнеста спелта Alce Nero - 1 краставица - 1 малка глава от салата айсберг - 1 морков - 1 малка червена ябълка - няколко чери домати - 1 малка свежа червена чушка - 4 клончета мента - малко Лимонов сок Alce Nero 250 мл. - 4 супени лъжици кисело мляко - 200 гр. пилешки гърди на шиш - Кълнове от репички или грах - Зехтин Extra Virgin Biancolilla Alce Nero 500 мл. - Сол Начин на приготвяне: 1....

Италиански спагети Алче Неро с белени домати и каперси

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - 300 гр. спагети от семолина Alce Nero - 400 гр. органични белени домати в консерва Алче Неро - 4 бр. аншоа консервирана в олио - 2 супени лъжици обезсолени каперси - екстра върджин зехтин Алче Неро - 2 скилидки чесън - 1 супена лъжица нарязан магданоз - няколко листа пресен босилек - 1 щипка сух риган - 1 малка щипка лют пипер - 4 малки топчета моцарела по 50 гр. всяка - сол на вкус Начин на приготвяне: 1....

Кус-кус с леща и пореч, рецепта от Алче Неро Италия

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - 300 гр. кус-кус от пълнозърнеста пшеница Alce Nero - 200 гр. планинска леща Alce Nero - 300 гр. пореч (цветя и листа, може да се замени с коприва) - 100 гр. бейби свеж спанак за салата - 1 скилидка чесън - 4 глави средна големина лук - 2 големи стъбла от целина - кората на половин лимон - няколко супени лъжици зехтин Extra Virgin Biancolilla Alce Nero Начин на приготвяне: 1. Накиснете лещата за около час....