"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Празнично ризото с тиква

Автор: Cathy Trochelman, Lemon Tree Dwelling
Последно обновяване на информацията: 06.04.2018 г.


Това ризото е богато и кремообразно, ароматизирано с орехи, пармезан и шардоне. Перфектната празнична вечеря за всеки важен повод.

Съставки
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 1/2 чаши нарязана тиква
• 1/2 чаша лук, ситно нарязан
• 1 чаша ориз
• 1 чаша Шардоне
• 4 чаши бульон
• 1/2 ч.л. хималайска сол
• 1/4 ч.л. пипер
• 1/2 чаша настъргано сирене пармезан
• 1/2 чаша нарязани орехи
Други любими подправки по избор


Инструкции
1. Загрейте зехтина в голям съд. Вътре разбъркайте тиквата и лука и гответе на средна температура, докато тиквата омекне и може да мачка.
2. Добавете ориза и гответе за 1 минута, като бъркате непрекъснато.
3. Добавете шардонето и отново разбърквате, докато течността се абсорбира.
4. Започнете да добавяте бульона, по 1/2 чаша на път, като разбърквате след всяко добавяне, докато течността се усвои.
5. След като ризотото е добре сварено, кремообразно, махнете тигана от котлона.
6. Разбъркайте с подправките, солта и черния пипер.
7. Сервирайте, като поръсите с орехите и пармезана.

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Зехтин лек Extra Virgin Rapunzel 250 мл.
Препоръчван продукт
БИО Вино Шардоне Bianco Veneto Rapunzel 750 мл.
Препоръчван продукт
БИО Бульон зеленчуков Rapunzel 8 x 10,5 гр.
БИО Ориз за ризото Rapunzel 500 гр.

Вижте също:

Ябълкова овесена каша

Кухня и рецепти / Пастети, каши и пюрета

Започнете деня с тази здравословна рецепта за овесена каша. Съставки за 4 порции • 4 ябълки, разделени на две • 1 чаша овесени ядки • 4 чаши вода • 3 с.л. кафява захар • ½ ч.л. канела • ¼ с.л. сол • ½ чаша йогурт 1. Разрежете 2 ябълки наполовина и ги изчистете от семената. 2. Загрейте голяма тенджера на средно висока температура. Добавете овеса и гответе, разбърквайте, за около 2 минути. Добавете водата и настърганите...

Протеиново смути с джинджифил

Кухня и рецепти / Напитки

Хранителен състав: • 273 cal • 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени) • 31 гр. въглехидрати • 533 мгр. натрий • 5 гр. фибри • 15 гр. захар • 26 гр. протеин Общо време за приготвяне: 5 минути Съставки 1 чаша неподсладено бадемово мляко 2 лъжици протеин с шоколад 1/2 банан, обелен, нарязан и замразен 1 чаена лъжичка меласа 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил Подготовка 1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване...

Портокалов полента кекс

Кухня и рецепти / Десерти

С мед и портокалов сироп. Порции 8 -10 Без млечни състaвки, Без глутен, Вегетарианска рецепта Хранителна стойност на порция • Калории – 490, 25% • Мазнини - 33.4 гр., 48% • Наситени мазнини - 4.4 гр., 22% • Протеини - 8.4 гр., 17% • Въглехидрати - 41.2 гр., 16% • Захари - 32.8 гр., 36% • Сол - 0.1 гр., 2% • Фибри – 2 гр. Съставки • 10 портокала • 250 гр. течен мед • 3 яйца • 200 гр. смлени бадеми • 100 гр. полента Загрейте...