"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сок, стимулиращ имунната система

Автор: Reboot with Joe
Последно обновяване на информацията: 10.08.2015 г.


Време за приготвяне: 10 минути. Порция: 500 мл.

Това изглежда се повтаря всяка есен. Ние започваме да прекарваме повече време на закрито, децата са изложени на нови микроби в училища и детски градини, на чиято атака биват подложени всички членове от семейството.

Ние решихме да предложим малко превенция с помощта на пресните плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества, които да ви помогнат да поддържате имунната система силна в борбата срещу микробите.

Ябълките съдържат кверцитин, флавоноид антиоксидант, който има свойството да повишава имунитета, да намалява честотата на обикновените настинки, има противовъзпалителни свойства, от полза е за сърцето, намалява риска от рак, а също така помага за предотвратяване на алергиите. След като ябълките са в изобилие през есента, логично е да се включват във все повече рецепти.

Морковите са едни от най-пренебрегвани зеленчуци по отношение на здравето като цяло. Те са от полза за сърцето, белите дробове, кожата, очите и имунната система. Морковите съдържат бета-каротин, който се бори с инфекциите. Други оранжеви зеленчуци като тиква и сладки картофи също съдържат бета-каротин, както и витамин C, друго хранително вещество, повишаващо имунитета.

Джинджифилът е подправка, която предизвиква затоплящо усещане в тялото. Стимулира кръвообращението и има противовъзпалителни способности, като и двете са полезни за вашата здрава имунна система.

Съставки:
2 ябълки
5 моркова
2.5 см парче джинджифил
1/4 обелен лимон

Инструкции:
1.) Измийте съставките.
2.) Нарежете продуктите, така че да може да ги поставите в сокоизстисквачката!

Насладете се на този чудесен сок – дневната ви превантивна доза с доказани здравословни предимства.

Използвана литература:
Reboot with Joe

Вижте също:

Мини шоколадови палачинки

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - 2 яйца - 3/4 чаена чаша брашно - 3 чаени лъжици неподсладено какао - 2 чаени лъжици захар или друг подсладител - една чаена чаша кисело мляко - 1 чаена лъжица сода разтворена в млякото Начин на приготвяне: 1. Смесете всички съставки в голяма купа ,като накрая сложите киселото мляко със содата. 2. Загрейте тигата на средна степен и печете няколко минути докато добият лек загар. 3. Гарнирайте с пресни плодове...

Най-красивата плодова торта с маскарпоне

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти за блатовете: - 4 яйца - 1/2 ч.чаша кленов сироп или друг подсладител - 2/3 ч. чаша бяло брашно Необходими продукти за крема: - около 300 гр. маскарпоне - 200 гр. кисело мляко - 5-6 суперни лъжици подсладител (аз слагам мед или кленов сироп) - пресни ягоди, боровинки, малини/или замразени - един банан Начин на приготвяне: 1.Разбиват се яйцата и подсладителя до получаване на кремообразна гъста смес. 2....

Лимонада от диня и малини

Кухня и рецепти / Напитки

Необходими продукти: - 3 лимона - средно голяма диня - шепа малини - листенца мента Начин на приготвяне: Пасирайте в блендер малините, динята и сока от лимоните. Сервирайте с лед и листенца мента в кората от динята.