"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сок, стимулиращ имунната система

Автор: Reboot with Joe
Последно обновяване на информацията: 10.08.2015 г.


Време за приготвяне: 10 минути. Порция: 500 мл.

Това изглежда се повтаря всяка есен. Ние започваме да прекарваме повече време на закрито, децата са изложени на нови микроби в училища и детски градини, на чиято атака биват подложени всички членове от семейството.

Ние решихме да предложим малко превенция с помощта на пресните плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества, които да ви помогнат да поддържате имунната система силна в борбата срещу микробите.

Ябълките съдържат кверцитин, флавоноид антиоксидант, който има свойството да повишава имунитета, да намалява честотата на обикновените настинки, има противовъзпалителни свойства, от полза е за сърцето, намалява риска от рак, а също така помага за предотвратяване на алергиите. След като ябълките са в изобилие през есента, логично е да се включват във все повече рецепти.

Морковите са едни от най-пренебрегвани зеленчуци по отношение на здравето като цяло. Те са от полза за сърцето, белите дробове, кожата, очите и имунната система. Морковите съдържат бета-каротин, който се бори с инфекциите. Други оранжеви зеленчуци като тиква и сладки картофи също съдържат бета-каротин, както и витамин C, друго хранително вещество, повишаващо имунитета.

Джинджифилът е подправка, която предизвиква затоплящо усещане в тялото. Стимулира кръвообращението и има противовъзпалителни способности, като и двете са полезни за вашата здрава имунна система.

Съставки:
2 ябълки
5 моркова
2.5 см парче джинджифил
1/4 обелен лимон

Инструкции:
1.) Измийте съставките.
2.) Нарежете продуктите, така че да може да ги поставите в сокоизстисквачката!

Насладете се на този чудесен сок – дневната ви превантивна доза с доказани здравословни предимства.

Използвана литература:
Reboot with Joe

Вижте също:

Джинджифилова пилешка супа със спагети от тиквички

Кухня и рецепти / Супи

Съставки • 4 средни моркова • 3 парчета небелен джинджифил • Пилешко месо • 1 средна глава лук, небелен, нарязан на шестинки • 3 стръка целина • 1 глава чесън, разполовена • 1 с.л. черен пипер на зърна • Кориандър, плюс листата (за сервиране, по избор) • 2 средни тиквички (оформени като спагети с помощта на спиралайзер) • 2 ч.л. хималайска сол • 3/4 ч.л. прясно смлян черен пипер Приготвяне 1. Измийте морковите и ги нарежете. Настържете...

Детокс рецепта за нахут по марокански

Кухня и рецепти / Основни ястия

Вегетарианска / веган детокс рецепта за апетитно ястие с уникален марокански привкус. Съставки за марокански подправения нахут • 1 супена лъжица зехтин • 1/4 чаша нарязан лук • 1 скилидка чесън, накълцана • По 1 супена лъжица кимион и чили • По 1 чаена лъжичка куркума и гарам масала • 1 чаена лъжичка хималайска сол • Щипка канела и черен пипер (на вкус) • 2 консерви нахут • 2 консерви домати Гарнитура • краставици • кус-кус • мента,...

Пълнена тиква с ориз и боровинки

Кухня и рецепти / Основни ястия

Порции 6 Хранителни качества на порция • Калории - 300 ; 15% • Мазнини - 8.9 гр. ; 13% • Наситени мазнини - 1.3 гр. ; 7% • Протеини - 5.1 гр. ; 10% • Въглехидрати - 51.1 гр.; 20% • Захари - 22.2 гр. ; 25% • Сол - 1.2 гр,; 20% • Фибри - 6.5 гр. Съставки • 1 тиква (1.2 кг) • зехтин • 1 глава червен лук • 1 скилидка чесън • 1 връзка пресен градински чай, (30 гр.) • 10 изсушени домати • 75 гр. кестени • 75 гр. ориз...