Вкусно смути с плодове

Автор: https://lifesmoothies.ae/
Последно обновяване на информацията: 18.01.2022 г.

1. СМУТИ С ПЪПЕШ:

- пъпеш медена роса
- мента
- кокосова вода и кокосово мляко

Сложете съставките в блендера и блендирайте.

2. СМУТИ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ПЛОДОВЕ:

- фини овесени ядки
- банан
- кокосово мляко или кокосова напитка
- чиа

Бананите може да са замразени в горещите летни дни. Така смутито ще бъде още по освежаващо и кремообразно :)


3. СМУТИ С КИСЕЛО МЛЯКО И МЕД

Това вкусно смути се прави с комбинация от естествени съставки:
- добавете 3 супени лъжици натурално, неподсладено кисело мляко
- 200 мл. пресен плодов сок
- 150 гр. замразени плодове - боровинки, ягоди, малини
- чист мед към блендера и смесете на висока скорост за 30 секунди.
Това здравословно смути е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на калций и добър източник на антиоксиданти.