"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Вкусно смути с плодове

Автор: https://lifesmoothies.ae/
Последно обновяване на информацията: 18.01.2022 г.


1. СМУТИ С ПЪПЕШ:

- пъпеш медена роса
- мента
- кокосова вода и кокосово мляко

Сложете съставките в блендера и блендирайте.

2. СМУТИ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ПЛОДОВЕ:

- фини овесени ядки
- банан
- кокосово мляко или кокосова напитка
- чиа

Бананите може да са замразени в горещите летни дни. Така смутито ще бъде още по освежаващо и кремообразно :)


3. СМУТИ С КИСЕЛО МЛЯКО И МЕД

Това вкусно смути се прави с комбинация от естествени съставки:
- добавете 3 супени лъжици натурално, неподсладено кисело мляко
- 200 мл. пресен плодов сок
- 150 гр. замразени плодове - боровинки, ягоди, малини
- чист мед към блендера и смесете на висока скорост за 30 секунди.
Това здравословно смути е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на калций и добър източник на антиоксиданти.

Вижте също:

Мини фритата мъфини

Кухня и рецепти / Предястия

Тези мини фритата мъфини са моето решение за бърза закуска -директно за взимане. Друг вариант са - бананов хляб , пудинг с чиа, бързи бисквитки за закуска ... Но понякога предпочитаме по-пикантна и солена закуска. Тогава правя тези мини мъфини, които и децатавзимат за училище. Могат да се консумират директно извадени от фурната или да бъдат съхранени в хладилник за няколко дни. Необходими продукти: Яйцата и копъра са една от любимите ми комбинации,...

Средиземноморска салата с киноа

Кухня и рецепти / Салати

Ако този уикенд ви предстои готвене или пикник, тази салата с киноа ще бъде вкусно допълнение към менюто. Лесно може да мине като гарнитура, но е толкова наситена и свежа ,че може да бъде сервирана и като основно. Тази салата от киноа се запазва добре, ако я приготвите предварително, така че е страхотна рецепта за приготвя- не на здравословен обяд през цялата седмица. Необходими съставки: 1. Киноа 2. Печени чери домати – те добавят богат...

Свежа лимонада от бял бъз

Кухня и рецепти / Напитки

Необходими съставки : 1. Био сироп от цвят на бъз BioGourmet - разрежда се 1:7 или на вкус 2. Сока от 1 -2 лимона 3. Изворна вода 4. Лед