"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Протеиново смути с джинджифил

Автор: Daily burn
Последно обновяване на информацията: 06.04.2018 г.


Хранителен състав:
• 273 cal
• 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени)
• 31 гр. въглехидрати
• 533 мгр. натрий
• 5 гр. фибри
• 15 гр. захар
• 26 гр. протеин
Общо време за приготвяне: 5 минути

Съставки
1 чаша неподсладено бадемово мляко
2 лъжици протеин с шоколад
1/2 банан, обелен, нарязан и замразен
1 чаена лъжичка меласа
1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил

Подготовка
1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване на гладка смес.

Препоръчани продукти:

БИО Меласа тръстикова Rapunzel 300 гр.

Вижте също:

Италианска салата с краставици

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 3бр. големи краставици - 2 скилитки чесън - 1 червен лук нарязан на тънки резенчета - 3/4 ч.чаша био майонеза - - сол на вкус - 1 с.л. зехтин или масло от авокадо Extra Virgin Alexandria - 1 с.л. био ябълков оцет нефилтриран Лидия -1/4 чаша заквасена сметана

Мъфини с яйца ,спанак и гъби

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - яйца - бейби спанак - гъби - чушки - гауда - сол на вкус Начин на приготвяне: 1. Приготвянето на тези здравословни мъфини за закуска е супер лесно! Започнете с предварително загряване на фурната и разбиване на яйцата в голяма купа. 2.Нарежете чушките и гъбите на малки парченца и настържете гаудата. След това ги добавете в сместта. 3. Добавете бейби спанака и разбъркайте леко. 4. Добавете мащерка и сол на вкус. 5....

Супер закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Търсите идеи за здравословна закуска? Тази рецепта е наречена "Супер закуска", защото съдържа супер храни, като овесени ядки, чиа семена, къпини, малини, ядки и семена. Начин на приготвяне: 1. Прави се от вечерта. Просто се смесват всички съставки и се слагат в хладилника до сутринта. Необходими продукти: 1. Кисело мляко 2. Плодове - ягоди, малини, къпини 3. Овесени ядки 4. Чия семена 5. Орехи 6. Бадеми 7. Червени боровинки...