"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Здравословни сурови сладки

Автор: Поли Чорбаджийска
Последно обновяване на информацията: 22.10.2017 г.


Вкъщи всички обичаме сладки неща, но както всеки знае, трябва да се внимава много с тях. Освен ако не са здравословни, разбира се. За това често прибягвам до лесната и вкусна рецепта на суровите сладки. Това е начинът, по който обичам да приготвям суровите изкушения:

Продукти:
300 гр. сурово кашу;
100 гр. орехи;
Около 300 гр. фурми без костилка за предпочитане;
100 гр. сушени кайсии;
3-4 с.л. кокосово масло;
2 с.л. агаве, кленов сироп или мед;
100 гр. филиран бадем или кокосови стърготини;
Горски плодове за украса по желание.

Начин на приготвяне:
Предварително накиснете кайсиите и фурмите в топла вода за около 10 минути. След това, ако фурмите са с костилка, ги почистете и обелете. Кашуто и орехите разбийте в кухненския робот, докато станат на брашно. Може да разбиете кайсиите и фурмите в робота също, но аз предпочитам да ги нарязвам на ситно. Смесете брашното от кашу и орехи със ситно нарязаните фурми и кайсии и добавете 3- 4 с.л. кокосово масло. Не е задължително да се използва подсладител, защото фурмите са много сладки, но може да сложите няколко лъжици агаве или кленов сироп, колкото да съедини сухите съставки. Разбъркайте добре, докато придобие вид на тесто. Може да си добавите още кашу или орехи, ако е по-рядко, или кокосово масло, ако е много сухо. Оформете топчета и ги оваляйте в кокосовите стърготини и филираните бадеми. Аз обичам да украсявам с плодове, но вие може да проявите творчество и да измислите друго.

Препоръчани продукти:

БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.
БИО Кокосово масло Без аромат Rapunzel 200 гр.
БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Мъфини с яйца ,спанак и гъби

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - яйца - бейби спанак - гъби - чушки - гауда - сол на вкус Начин на приготвяне: 1. Приготвянето на тези здравословни мъфини за закуска е супер лесно! Започнете с предварително загряване на фурната и разбиване на яйцата в голяма купа. 2.Нарежете чушките и гъбите на малки парченца и настържете гаудата. След това ги добавете в сместта. 3. Добавете бейби спанака и разбъркайте леко. 4. Добавете мащерка и сол на вкус. 5....

Супер закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Търсите идеи за здравословна закуска? Тази рецепта е наречена "Супер закуска", защото съдържа супер храни, като овесени ядки, чиа семена, къпини, малини, ядки и семена. Начин на приготвяне: 1. Прави се от вечерта. Просто се смесват всички съставки и се слагат в хладилника до сутринта. Необходими продукти: 1. Кисело мляко 2. Плодове - ягоди, малини, къпини 3. Овесени ядки 4. Чия семена 5. Орехи 6. Бадеми 7. Червени боровинки...

Домашен сладолед с ягоди и кисело мляко

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - 4 чаши замразени ягоди - 1 чаена чаша кисело мляко (кокосово мляко за веган вариант) - 3 с.л. мед (или агаве за веган вариант) - 1 ч.л. лимонов сок Начин на приготвяне: 1. Поставете ягодите в блендера и блендирайте докато станат на крем. 2. Добавете киселото мляко, меда и лимоновия сок и блендирайте отново докато сместа стане кремообразна. 3. Съхранявайте във фризер.