"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Суров ментов брауни десерт с глазура от кашу и ванилия

Автор: 24 Carrot Life
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Порции: 16 малки квадрати

Съставки
За брауни основата:
• 1 и 1/2 чаша фурми
• 3/4 чаша вътрешната част (месото) на бадемите
• 3/4 чаша плюс 2 с.л. овесено брашно, без глутен по възможност
• 3 с.л. неподсладено какао на прах
• 1/2 ч.л. чист ванилов екстракт
Щипка сол

За глазурата:
• 1 чаша сурово кашу, накиснато във вода за няколко часа
• 1/4 ч.л. чист ванилов екстракт
• 1 и 1/2 с.л. сироп от агаве
Щипка сол
• ¼ чаша неподсладено бадемово мляко
• 1 с.л. кокосово масло
• 1 ч.л. ментов екстракт

За топинга (по избор, не суров):
• Натрошени ментови бонбони

Инструкции
Предварително накиснете кашуто за 2-4 часа и фурмите за 1-2 часа. Подгответе съд с две припокриващи се листа хартия за печене.

За основата:
Добавете всички съставки и обработете до получаване на тесто, от което да направите топка, без да го залепва към ръцете ви. Разстелете тестото върху хартията и притиснете добре към дъното.

За глазурата
Почистете робота и добавете всички съставки до получаване на гладка смес. Имайте предвид, че глазурата леко ще се втвърди след охлаждането. Замразете за най-малко един час преди сервиране.

Хранителна информация за едно парче от десерта:
Калории: 137; Мазнини: 7.2 гр.; Въглехидрати: 16.7 гр.; Захар: 9.1 гр.; Фибри: 3.5 гр.; Протеини: 3.7 гр.

Препоръчани продукти:

БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Мъфини с яйца ,спанак и гъби

Кухня и рецепти / Основни ястия

Необходими продукти: - яйца - бейби спанак - гъби - чушки - гауда - сол на вкус Начин на приготвяне: 1. Приготвянето на тези здравословни мъфини за закуска е супер лесно! Започнете с предварително загряване на фурната и разбиване на яйцата в голяма купа. 2.Нарежете чушките и гъбите на малки парченца и настържете гаудата. След това ги добавете в сместта. 3. Добавете бейби спанака и разбъркайте леко. 4. Добавете мащерка и сол на вкус. 5....

Супер закуска

Кухня и рецепти / Десерти

Търсите идеи за здравословна закуска? Тази рецепта е наречена "Супер закуска", защото съдържа супер храни, като овесени ядки, чиа семена, къпини, малини, ядки и семена. Начин на приготвяне: 1. Прави се от вечерта. Просто се смесват всички съставки и се слагат в хладилника до сутринта. Необходими продукти: 1. Кисело мляко 2. Плодове - ягоди, малини, къпини 3. Овесени ядки 4. Чия семена 5. Орехи 6. Бадеми 7. Червени боровинки...

Домашен сладолед с ягоди и кисело мляко

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - 4 чаши замразени ягоди - 1 чаена чаша кисело мляко (кокосово мляко за веган вариант) - 3 с.л. мед (или агаве за веган вариант) - 1 ч.л. лимонов сок Начин на приготвяне: 1. Поставете ягодите в блендера и блендирайте докато станат на крем. 2. Добавете киселото мляко, меда и лимоновия сок и блендирайте отново докато сместа стане кремообразна. 3. Съхранявайте във фризер.