"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Шоколадово-ягодов трюфели пай

Автор: Chocolate covered Katie
Последно обновяване на информацията: 29.07.2014 г.


Със сигурност ще се влюбите в този пай.

Съставки за 1 пай
• 2.5 чаши ягоди или други горски плодове (250 гр.) (тук са използвани замразени)
• 1/4 чаши плюс 2 с.л. какао
• 1.5 чаши кашу (150 гр.)
• 1/2 с.л. чист ванилов екстракт
• 1/3 чаша кокосово масло
• 3 стевия пакетчета или 1/4 чаша сироп от агаве или чист кленов сироп
• 1/8 ч.л. хималайска сол

В купа покрийте с вода кашуто и оставете поне за 4 часа. Изцедете. Смесете всички съставки в блендера. Ако използвате стевия, добавете 4-5 с.л. вода. Продължете до получаването на гладка смес. Опитайте и добавете още сладост по ваш вкус. Изсипете върху предварително приготвената основа (по-долу вижте как) и поставете във фризера.

Основа
Приготвя се само за 30 секунди. В допълнение към това, тази здравословна основа е безглутенова, шоколадова, без хидрогенирани масла, захар, брашно и без сложни съставки, които са трудни за произнасяне. Всичко изброено се смесва в блендера и сме готови.

• 2 ч.л. какао
• 1/2 чаша сурово кашу (или бадеми, орехи, пекани, макадамия)
• 1/2 чаша настърган кокос (неподсладен)
• 1/8 ч.л. хималайска сол
• 8 малки фурми, 1/2 чаша (може и стафиди)

Да ви е сладко!

Използвана литература:
Chocolate covered katie

Вижте също:

Сурови барчета с чиа и коноп

Кухня и рецепти / Десерти

Тези вкусни барчета са перфектна закуска, зареждаща с енергия, за сияйна кожа и здраве отвътре навън. Съставки: • 100 гр. фурми без костилка • 4 с.л. вряща вода • 160 гр. предварително накисната киноа • 40 гр. сурови конопени семена • 35 гр. сурови http://zdravosloven.com/magazin/superhrani/razni/bio-chia-semena-zdravosloven-200-gr-16053.html'>чиа семена • 3 с.л. разтопено кокосово масло • 2 с.л. сурово какао • 2 с.л. оризов сироп Начин...

Детокс салата с кейл и киноа

Кухня и рецепти / Салати

Здравословна и свежа салата с детокс свойства. В случай, че решите да я сервирате на по-голяма група от хора, пригответе дресинга около половин час или 20 минути преди сервиране, поставете го в хладилника, за да се смесят добре вкусовете. Поръсете със семената от нар, боровинките и орехите. А за да изглежда още по-красиво, пригответе захаросани орехи, като сложите в съд на котлона няколко супени лъжици кафява захар на средно-висока температура. Добавете...

Салата с нахут, домати и авокадо

Кухня и рецепти / Салати

Със затоплянето на времето тази вкусна салата е здравословна алтернатива за всяко време на деня. Смело добавяйте сезонни зеленчуци и свежи подправки за допълнителни витамини, протеини и минерали. Време за приготвяне – 10 минути. Порции – 4. Съставки • 1 (400 мл) кен нахут, изплакнат и подсушен • 15 чери домати, разполовени • ¼ чаша ситно нарязан червен лук • ¼ чаша ситно нарязан пресен магданоз • 2 малки авокадо, обелени и нарязани...