"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

10 суперхрани, които да консмумирате седмично

Автор: Dale Partridge
Последно обновяване на информацията: 03.05.2017 г.


Консумацията на органични продукти, джусинга и обогатяването на вашата диета със суперхрани е изключителна стратегия за здраве, благоденствие и красота. А ето и 10 суперхрани, които горещо препоръчваме да включите в седмичното си меню.

Акай
Богат на антиоксиданти, здравословни мазнини, диетични фибри. Полезни свойства – бори се със свободните радикали, подпомага сърдечно-съдовото и храносмилателно здраве. Потърсете козметични продукти с масло от акай, за да може и кожата ви да се възползва от антиоксидантните предимства на растението акай.

Пчелен прашец
Богат на витамини, въглехидрати, липиди. Ползи за здравето – за храносмилателнатa система, бори се с умората, ползотворен при астма и алергии, повишава енергията. Препоръка – не нагрявайте прашеца, защото това ще разруши неговите ценни нутриенти.

Какао
Богато на антиоксиданти, магнезий, липиди. Бори се със свободните радикали, подпомага депресивните състояния и сърдечносъдовото здраве. Избирайте тъмен шоколад от сурово какао, за максимално съдържание на полезни вещества.

Чиа семена
Съдържат мастни киселини, калций, протеин. Консумацията на чиа семена повишава енергията, подобрява храносмилането, регулира нивата на холестерола. Препоръки – накиснете във вода, за да получите гелообразна субстанция, която може да замести яйцата в някои рецепти.

Кокосово масло
Съдържа млечна киселина и диетични фибри. Кокосовото масло служи за подобряване на храносмилането и функциите на сърдечно-съдовата система, в помощ при отслабване, за стимулиране на имунитета.

Годжи Бери
Съдържа аминокиселини, антиоксиданти, витамини. Подобрява имунните функции, мозъчната дейност, с благотворно действие върху сърдечно-съдовата система. Препоръка: Оставете портокаловия сок – годжи берито съдържа повече Витамин С от всяка друга храна.

Кафяви морски водорасли
Богати на витамини, калций, йод. Ползи от консумацията на келп – подобряване на клетъчния метаболизъм, сърдечно-съдовите функции, здравословен ефект върху щитовидната жлеза.

Мака
Съдържа аминокиселини, витамини, ензими. Потенциални ползи – върху хормоналните функции, стимулира либидото, умствените функции, повишава енергията. Добавете мака на прах към сутрешното смути или зърнена закуска за допълнителна енергия.

Манука мед
Богат на ензими, хидроген пероксид, протеини. Здравословни свойства – при заздравяване на рани, облекчава стомашни язви и киселини. Една супена лъжица мед манука може да облекчи възпалено гърло и се препоръчва при язви в устата.

Спирулина
Богата на антиоксиданти и витамини. Спирулината повишава енергията, имунната функция, спомага отслабването. Безопасна за употреба по време на бременност и кърмене, като може да стимулира плодовитостта.

Препоръчани продукти:

Органичен Сок от Акай (Organic Acai) CaliVita 473 мл.
БИО Кокосово масло Medicura 500 мл.
Препоръчван продукт
БИО Чиа семена Здравословен 200 гр.
Препоръчван продукт
Пчелен прашец Api Organic 100 гр.
БИО Сок от Акай (Acai Juice) Biovea 473 мл.
БИО Сок от Акай Medicura 330 мл.

Вижте също:

13 храни, засилващи слънцезащитата

Портал / Статии

В случай, че лесно изгаряте на слънце, горещо препоръчваме тези 13 храни, които да включвате във вашата диета. Според новите изследвания някои храни имат силата да предпазват кожата от щетите, причинени от UV лъчите на слънцето. Тези здравословни продукти могат да добавят вътрешна защита срещу слънчево изгаряне и поява на бръчки на клетъчно ниво. Цитрусови плодове Цитрусовите плодове имат мощната съставка лимонен, свързана с внушителния 34% по-нисък...

8 лесни начина да добавите повече вегетариански протеин към вашата диета

Портал /

По време на Великденските пости търсим начини да разнообразим менюто, за да си набавим по най-здравословния и вкусен начин всички необходими полезни вещества. Академията по хранене и диететика препоръчва 0,8 до 1,0 грама протеин на килограм телесно тегло за повечето здрави възрастни. Вегетарианците трябва да се стремят към по-високи количества, получени от различни растителни източници, за да покрият количествата необходими аминокиселини, тъй като...

8-ми март – ден на Мама и на Жената

Портал / Статии

Денят на майката е празник, който почита майчинството, майчините връзки и влиянието на майките в обществото. Той се празнува в различни дни в много части на света, но най-често през март, април или май. В повечето страни (САЩ, Канада, голям брой европейски страни, Австралия, Нова Зеландия, Индия, Китай, Япония, Филипините и Южна Африка) Денят на майката се чества втората неделя на май. Изключение от това правило правят Великобритания и Ирландия,...