"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Останете хидратирани през лятото

Автор: My Equa
Последно обновяване на информацията: 04.09.2017 г.


Една от основните ни задачи през летния сезон е да се стремим да бъдем добре хидратирани. Живителната вода поддържа кръвообращението и държи топлината далеч от вътрешните органи. Ето и някои полезни съветa, за да бъдете в добра форма през оставащите летни дни:

1. Започнете вашата тренировка добре хидратирани. Пийте много течности в рамките на час преди това, по време на и след нея.

2. Яжте най-малко пет чаши плодове и зеленчуци на ден, тъй като те съдържат вода и важния хранителен елемент калий.

3. Винаги носете бутилка с вода и ако работата ви е на бюро, постарайте се винаги да имате една бутилка на ръка разстояние. Така вероятността да пиете вода през целия ден е много по-голяма, без излишни усилия и необходимост да се подсещате постоянно.

4. Нека диетата ви е богата на пълноценни храни. Консумирането на богати на вода храни като зеленчуци, плодове и кисело мляко, автоматично ще увеличи вашия прием на течности.

5. Изпивайте по чаша билков чай всяка вечер. Ако направите това ваш навик, ще си гарантирате един чудесен начин за премахване на стреса в края на деня.

Пълноценната хидратираност има редица реални ползи, включително спомага за поддържане на добри нива на енергия и добра концентрация. Наслаждавайте се на оставащото лято!

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
ЕКО бутилка EQUA Семпло сиво BPA free 600 мл.
Препоръчван продукт
Стъклена бутилка EQUA Вечност 550 мл.
Препоръчван продукт
Стъклена бутилка EQUA Squeeze Клавиш 550 мл.
Препоръчван продукт
Стъклена бутилка EQUA Актив Бяла 550 мл.
Препоръчван продукт
ЕКО бутилка EQUA Ментов цвят BPA free 600 мл.
Препоръчван продукт
Стъклена бутилка EQUA Актив Мента 550 мл.
Препоръчван продукт
ЕКО бутилка EQUA Птици BPA free 600 мл.
Препоръчван продукт
ЕКО бутилка EQUA Цветя BPA free 600 мл.

Вижте също:

12 етерични масла, които ухаят на Коледа

Портал / Статии

По празниците прекарваме повече време вътре и по тази причина Коледата е идеалното време да използвате вашия дифузер с някои ароматни етерични масла, които ухаят на този любим празник. Независимо дали искате да добавите повече уют в дома си или просто да отблъснете депресията, има толкова много прекрасни етерични масла, които могат да са ви от полза. Предлагаме 12 етерични масла, с които да ароматизирате вашата Коледа. 1. Бор Освен че с негова...

5 начина да подобрите вида на вашата кожа в рамките на една седмица

Портал / Статии

Предлагаме ви лесни за изпълнение стъпки, за да възстановите красивия и свеж вид на кожата си само за една седмица. 1. Правилно почистване Поддържайте кожата си добре почистена. За да направите това, първо трябва да премахнете напълно грима – използвайте почистващ козметичен продукт за 1-3 минути, след което изплакнете многократно с вода. 2. Овлажняване Сухата кожа ви състарява. За да избегнете това, трябва да прилагате овлажнител или дори...

Кои са най-ефективните антивирусни етерични масла?

Портал / Статии

Днес ще ви изтъкнем предимствата защо е препоръчително да поддържате арсенал от антивирусни етерични масла в дома си. Могат да ви предпазят от разболяване или да ви помогнат да оздравеете по-бързо. Често, когато развиваме инфекция, се предписват тежки антибиотици. Въпреки че антибиотиците понякога са необходими, те са вредни за организма, тъй като "убиват добрите бактерии" и разстройват деликатния баланс на чревната флора. "Добрите бактерии" предотвратяват...