"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Лесен детокс след празниците

Автор: Деси Пеева
Последно обновяване на информацията: 30.12.2013 г.


Честита Нова 2014 година, скъпи читатели! Пожелавам ви много здраве, щастие и успехи на вас и вашите семейства! Надявам се да сте изкарали чудесни и ненатоварващи стомаха празници!

Напоследък често попадам на предавания, в които се говори за детокс, за това как да се разтоварим след празниците, какви храни да консумираме и на какви процедури да се подложим. Всички малко или много са похапнали повече от обикновено и наистина е добра идея да се въведат няколко разтоварващи дни. По принцип суровоядството е ефективен начин за детоксикация на организма и ако изкарате примерно 1 седмица на сурова храна ще изхвърлите токсините, ще се избавите от няколкото качени през празниците килограми и ще се почувствате по-леки. Детоксът подобрява още здравето и имунитета, зарежда с енергия, усилва паметта и храносмилането.

Много е важно преди детокса да пречистите дебелото черво, за да избегнете неприятните симптоми като запек, подуване на корема и главоболие.

За да се детоксикирате, вие се нуждаете от алкализиращи минерали – магнезий, калций, калий, силиций, натрий, а при повечето хора те са в дефицит, защото наблягат на киселиннообразуващите храни, с които са прекалили по празниците. Затова е добре да наблегнете на храни, които ги съдържат, защото в противен случай детоксът ще протече като болест. Припомнете си статията „Как да постигнем киселинно-алкален баланс?“. Най-добрият източник са зелените сокове и е хубаво да ги включите в менюто, както и сурови супи и зелени салати с билки, водорасли, кълнове, поници и пробиотични зеленчуци.

Можете да направите този Мини детокс за няколко дни, като консумирате само сокове и блендирани храни или да изкарате цял ден само на плодове като например този Детокс, но вместо грозде може да хапвате портокали, разпределени на няколко приема през деня, а вечерта да завършите с голяма зеленчукова салата.

За още интересни статии и вкусни рецепти посетете блога на Деси Пеева desilifestyle.net.

Вижте също:

Плодът черен касис - вълшебен за здравето

Портал / Статии

Касисът предлага богатство от хранителни вещества, които не се срещат никъде другаде. Малкото черно френско грозде може да се окаже сладко кисело, затова е плод, който обикновено изисква някакъв вид добавена сладост, като мед или стевия. Ние го предлагаме подсладен само със сироп от агаве,което го прави максимално полезен за здравето, когато няма пресни плодове през зимата. 1.Засилва имунитета: Касисът съдържат много витамини, като например: Витамин...

Защо боросиликатно стъкло?

Портал / Статии

Може да се направят големи подобрения с малки промени в ежедневните ви навици... И носенето на бутилка EQUA с вода по всяко време ви премества една крачка по-близо до положителните промени в живота ви. Това помага да останете хидратирани, влияе върху работата на ума и тялото ви, като същевременно добавя към вашия стил нещо ново , изискано, модерно - това са бутилките EQUA . Във времето в което живеем купуването на пластмасова бутилка за еднократна...

Как да започнете деня си: 5 съвета за повече енергия и увереност

Портал / Статии

Първите 30 минути след събуждане имат важно значение върху това как ще протече останалата част от деня ви. Здравословните сутрешни навици могат да повлияят благотворно върху вашето настроение. Вместо да изхвърляте алармата през прозореца, да ритате котката и да проклинате живота си всяка сутрин, може да последвате тези пет прости за изпълнение съвета, с които да започнете деня с по-добро настроение и които да ви помогнат да живеете по-добре. 1. Настройвате...