"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурова лятна супа от царевица, тиквички и авокадо

Автор: Надя Петрова, natureinsider
Последно обновяване на информацията: 16.07.2017 г.


Лятно време не обичам да се задържам за дълго в София и използвам всяка свободна минута, за да се измъкна от шума, лудницата и натовареното ежедневие. Най-любимите ми места са тихите и спокойни затънтени кътчета на България, малките селца, които едвам се виждат на картата. Места, където можеш да прекараш няколко дни в компанията на приятели и да се насладиш на леките разговори, тишината и зеленината наоколо.

Когато съм на такова място, не обичам да си губя времето с готвене. Малкото откраднато безвремие не е място за суетене в кухнята. Затова в репертоара си имам няколко запазени рецепти за спокойни дни. Рецепти, които отнемат 5-10 минути да се приготвят и в същото време са вкусни и засищащи. Като тази лека крем супа с царевица, авокадо и щипка шафран...

Лятна крем супа
1 буркан сварена царевица
1 сурова тиквичка
1 авокадо
3-4 чаши вода
щипка сол
1 супена лъжица зехтин
1 супена лъжица бяло балсамико
щипка шафран

Инструкции:
1. Сложете всичко в блендера без шафрана и пасирайте докато не се получи фина, кремообразна смес. Добавете първо 3 чаши вода и ако ви се стори много гъста сложете още една.
2. Сервирайте в купички и поръсете с шафран.

Препоръчани продукти:

Вижте също:

Кето мъфин с боровинки и ягоди

Кухня и рецепти / Десерти

Тези мъфини са много лесни за приготвяне и вкусът им е ненадминат. Пресните боровинки могат да се съчетаят с пресни ягоди за неустоим плодов вкус и аромат. Продуктите, които ще са ви нужни са: - 4 яйца - 1/2 ч.ч. кисело мляко (аз слагам понякога и малко сода, но не е задължително) - 1 с.л. ванилия - 3 ч.ч. бадемово брашно - 2/3 ч.ч. био сироп от фурми Biopont (или от цвят на кокос ) - 1 с.л. бакпулвер - 1 чаша боровинки и ягоди За...

Бърз десерт с тиква и чиа

Кухня и рецепти / Бърз десерт с тиква и чиа

В сезона на толкова полезен плод-зеленчук, като тиквата не можем да не ви предложим един много лесен и интересен десерт с нея. Тя има високо съдържание на каротиноиди и също така е нискокалорична, което я прави подходяща за диети и различни хранителни режими. Тя е богат източник на витамини от групата Б, калий, протеини, желязо. Необходими продукти: - около 500 гр. сварена или печена тиква - 1 бр. черен шоколад без захар - 1 с.л. чиа семена -...

Красива празнична салата с нар и рукола

Кухня и рецепти / Салати

Тази салата се приготвя бързо и лесно. Освен това може да се направи в различни варианти за празничните вечери. Необходими продукти: - зелена салата - може рукола, спанак, микс от зелени салати - нар - авокадо - дресинг - чери домати или сушени домати - по желание може да се добавят сирена или колбаси Начин на приготвяне : Ще ви е необходима плоска чиния, за да оформите салатата, като празничен венец. След това просто подредете...