Лесно смути със замразени горски плодове и спанак
Прекрасна и бърза за приготвяне закуска, състояща се от смути, богато на антиоксиданти, витамини и минерали от включените плодове и спанак. Допълнете полезните характеристики, като смело добавите суперхрани по ваш избор.
Ето и рецептата:
3-5 банани
200 гр. замразени малини, ягоди или боровинки
100 гр. спанак
100 мл. вода
Сложете всичко в блендер и смесете до получаване на гладка смес. Изсипете във висока чаша, поръсете с горски плодове и се насладете!
