Смути с банан, бадеми и рожков
Обичате вкусното, гъсто и кремообразно смути? И ние. А днешната рецепта дори е без глутен и мляко.
Продукти
1 нарязан на филийки замразен банан;
1 чаша неподсладено бадемово мляко;
1 супена лъжица брашно от рошков;
1 супена лъжица ванилово-оризов протеин на прах;
Щипка ванилия на прах;
Щипка или течна стевия на вкус.
Инструкции
Смесете продуктите и разбивайте, докато получите гладка, кремообразна смес. Изсипете в охладени чаши и добавете няколко кубчета лед.
Порции: 4
Хранителна информация за порция
Калории: 154;
Въглехидрати: 29.9 g;
Холестерол: 0 mg;
Мазнини: 3.7 g;
Наситени мазнини: 0 g;
Фибри: 4.2 g;
Натрий: 183 mg;
Протеин: 2.9 g.
