"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Няколко от най-здравословните храни

Автор: Поли Чорбаджийска
Последно обновяване на информацията: 13.05.2021 г.


Пълноценният , здравословен и стриктен хранителен режим е все по-необходим в забързаното ни ежедневие изпълнено със стрес и множеството враждебни фактори от околната среда ,които атакуват
имунитета ни ежедневно. Когато се образоваме по темата и приложим усилия да въведем повече сурови и богати на витамини храни помагаме на себе си да се чувстваме по-енергични , по-здрави и сме в крак с тенденциите на храненето в целия свят.

Ето няколко предложения от нас на едни от най-здравословните и известни храни ,които да въведем
в хранителния си режим.

1. Ябълки - Ябълките са богати на фибри, витамин С и множество антиоксиданти. Те са много засищащи
и са идеални за междинна закуска, ако сте гладни между храненията.

2. Авокадото е различно от повечето плодове, защото е заредено със здравословни мазнини, вместо с
въглехидрати. Те са не само кремообразни и вкусни, но и с високо съдържание на фибри, калий и
витамин С.

3. Банани - Бананите са сред най-добрите източници на калий в света. Те също са богати на витамин
В6 и фибри, както и лесно преносими.

4. Боровинки -Боровинките са не само вкусни, но и сред най-мощните източници на антиоксиданти в
света.

5. Портокалите са добре известни със съдържанието си на витамин С. Нещо повече, те са богати на
фибри и антиоксиданти.

6. Ягодите са силно хранителни и с ниско съдържание на въглехидрати и калории.
Те са богати на витамин С, фибри и манган и безспорно са сред най-вкусните съществуващи храни.

7. Яйца
Яйцата са сред най-хранителните храни на планетата.
Преди време те бяха демонизирани заради високото съдържание на холестерол, но новите
проучвания показват, че те са напълно безопасни и здравословни.

8. Ядки и семена
Въпреки високото съдържание на мазнини и калории, ядките и семената могат да ви помогнат да
отслабнете.
Тези храни са хрупкави, вкусни и съдържат важни хранителни вещества, които много хора не
получават достатъчно с ежедневното си хранене, включително магнезий и витамин Е.Те също не
изискват почти никаква подготовка, така че са лесни за добавяне към вашата ежедневна
иета.

9. Бадеми
Бадемите са популярни ядки, заредени с витамин Е, антиоксиданти, магнезий и фибри.
Проучванията показват, че бадемите могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите
метаболитното здраве.

10. Чия семена
Семената от чиа са сред най-богатите на хранителни вещества храни на планетата. Една унция (28
грама) съдържа 11 грама фибри и значителни количества магнезий, манган, калций и различни
други хранителни вещества.

11. Орехи
Орехите са също едни от най-полезните ядки. Орехите са много хранителни и заредени с фибри и
различни витамини и минерали.

12. Оризът е едно от най-популярните зърнени култури и в момента е основна храна за повече от
половината от световното население. Кафявият ориз е питателен, с прилично количество фибри,
витамин В1 и магнезий.

13. Овесени ядки
Овесените ядки имат редица полезни свойства. Те са заредени с хранителни вещества и мощни
бета глюкани, които осигуряват множество предимства.

14. Киноа
Киноата стана много популярна сред хората , които са привърженици на здравословните храни през
последните години. Тя е сред , така наречените супер храни поради много причини. Много е богата
на растителен протеин, също високо съдържание на хранителни вещества, като фибри и магнезий.

Препоръчани продукти:

БИО Киноа Дуо Primeal 500 гр.
БИО Киноа Реал Primeal 250 гр.
В промоция
БИО Червени боровинки Rapunzel 100 гр.

Вижте също:

Няколко причини, защо да си създадем навика да пием вода през деня

Портал / Статии

1. За намаляване на теглото: Водата може да замени висококалоричните газирани напитки , соковете с много захар и консерванти , енергийните напитки, а в нея няма никакви калории... Но освен това, пиенето на повече вода потиска апетита и често, когато си мислим, че сме гладни, ние всъщност сме просто жадни. Опитайте да изпиете една чаша вода, когато почувствате лек глад и ще се уверите сами! 2. За повече енергичност : Дехидратацията намалява енергията...

Плодът черен касис - вълшебен за здравето

Портал / Статии

Касисът предлага богатство от хранителни вещества, които не се срещат никъде другаде. Малкото черно френско грозде може да се окаже сладко кисело, затова е плод, който обикновено изисква някакъв вид добавена сладост, като мед или стевия. Ние го предлагаме подсладен само със сироп от агаве,което го прави максимално полезен за здравето, когато няма пресни плодове през зимата. 1.Засилва имунитета: Касисът съдържат много витамини, като например: Витамин...

Защо боросиликатно стъкло?

Портал / Статии

Може да се направят големи подобрения с малки промени в ежедневните ви навици... И носенето на бутилка EQUA с вода по всяко време ви премества една крачка по-близо до положителните промени в живота ви. Това помага да останете хидратирани, влияе върху работата на ума и тялото ви, като същевременно добавя към вашия стил нещо ново , изискано, модерно - това са бутилките EQUA . Във времето в което живеем купуването на пластмасова бутилка за еднократна...