Как да посрещнем и изпратим лятото с красива и здрава кожа
Всички знаем колко полезна е слънчевата енергия, но и колко вредно е когато кожата ни изгори. Правилата, свързани с часовете, в които да се излагаме на слънчева светлина и ползването на слънцезащитна козметика, са известни на всички.
Най-доброто, което можем да направим е да подготвим кожата си за летния сезон, тъй като тогава настъпват значителни промени в температурите, режима на хранене и почивка. Първата стъпка е един път седмично ексфолиране с Био ексфолианти за премахване на мъртвите клетки и разкриването на вашата прекрасна свежа кожа. Втората стъпка е хидратирането, тъй като след зимния сезон кожата има нужда от повече влага. И третата стъпка е ползването на слънцезащитна Био козметика. Ако пък искате да се доверите на домашно приготвената козметика, ние сме насреща. Вижте нашите лесни рецепти за домашни ексфолианти, хидратиращи и матиращи маски в секцията Козметика.
И въпреки всички предупреждения да се пазим от изгаряне, на всеки от нас се е случвало да хване малко по-червеникав загар, а усещането въобще не е приятно. Както винаги преди да пристъпим към синтетиката, ние търсим натуралните, здравословни начини да се справим с проблема. И този път ви предлагаме няколко естествени средства за облекчаване на изгорялата от слънцето кожа. Вижте ги:
1. Гел алое вера или крем — Един от най-бързите и най-добри начини, за да се третира лекото изгаряне е чрез това африканско растение, което притежава изключителни анти-възпалителни свойства. Алое вера също помага за лечение на рани и предпазва от появата на белези. Втрийте натуралната форма на гела на засегнатото място и оставете върху кожата. Приложете отново, ако се налага. Алое вера има много положителни ефекти и ако се приема вътрешно като сок или на капсули.
2. Кокосовото масло — Едно охлаждащо масло, което облекчава изгарянето. Втрийте в засегната зона и оставете.
3. Мляко — Много хора не са запознати с освежаващите и охлаждащи качества на млякото. Ако нямате алое вера, натопете една марля в мляко и нанесете директно на изгорялото. По-подходящо за употреба в случая е киселото мляко.
4. Хидротерапия — Вземането на кратки, хладки бани или използване на хладни компреси с хавлиена кърпа помагат за запазване на влагата на изгорялата кожа. Не използвайте топла вода, тъй като тя допълнително лишава кожата от нейната естествена влага и мазнина.
5. Зехтин — Втрийте в изгорялата кожа и оставете. Използвайте само екстра върджин, студено пресован зехтин.
6. Повишен прием на вода — Слънчевото изгаряне дехидратира тялото, тъй като нашите естествени оздравителни механизми се стремят да осигурят повече влага на изгорялото място. Поддържайте организма си хидратиран, за да избегнете главоболието и умората, които може да съпровождат изгарянето.
7. Паста от сандалово дърво и куркума — Според едно древно лекарство от Аюрведа тези билки имат охлаждащ ефект върху кожата. Смесете равни количества от тези две билки с малко хладка вода. Нанесете върху изгорялото и оставете за 15-20 минути.
8. Оцет — Оризовият оцет е отдавана признат за облекчаване на болката от изгорялото когато се прилага върху кожата. Приложете като компрес, използвайки малка кърпа, напоена със смес от вода и оцет. Не използвайте ябълков вместо оризов.
9. Покрийте се с охлаждащи зеленчуци — Някои зеленчуци имат охлаждащи способности, които могат да облекчат симптомите от изгаряне. Запарена маруля, нарязана на тънко краставица или ябълка може да се поставят директно върху изгореното.
10. Яжте повече слънчогледови семки — Изследвания сочат, че повишеният прием на витамин Е може да намали възпаленията, получени от слънчевото изгаряне. Слънчогледовите семена, както и много други семена, са пълни с витамин Е. Други храни, богати на този витамин са пшеничните зародиши, соевото масло и повечето сурови ядки. Може да натъркате витамин Е директно върху мястото, за да охладите областта.
11. Използвайте охлаждащи етерични масла — Бързо може да облекчите изгореното като натопите кърпа във вода, съдържаща няколко капки освежаващи етерични масла като лавандула, сандалово дърво, евкалипт, лайка, шипка, зърнастец. Може да ги добавите и директно към топлата вана.
12. Хранете се здравословно — действието на здравословното хранене може и да е по-разтеглено във времето, но включвайте към менюто си храни, богати на веществата, които са от най-съществено значение за здравето на кожата – витамин Е, С, бетакаротен и цинк.
13. Свеж въздух — Наслаждавайте се на лунната светлина. Изгореното преминава по-бързо на свеж въздух, отколкото когато стоите затворен в къщи. Липсата на свеж въздух може да причини концентриране на още по-голямо количество топлина на изгореното място.
14. Кокосова вода – този прекрасен природен еликсир, който изтича от кокосовия орех при неговото разрязване има уникални свойства и много прилича на кръвната плазма, в която са концентрирани всички елементи на човешката кръв. Ето защо, кокосовата вода е чудесно средство за хидратиране и поддържане на нормално осмотично налягане, като прекрасно утолява чувството за жажда при силна жега.
15. Малко хора знаят, че бета-каротенът (провитамин А), който се съдържа в най-голямо количество в ярко-обагрените зеленчуци (жълти, червени, оранжеви) е един от най-мощните слънцезащитни фактори и ненапразно присъства масово в слънцезащитната козметика. Значително по-мощно и дълготрайно е неговото действие при вътрешен прием с храната или хранителни добавки. Затова и на хората с по-чувствителна бяла кожа, живеещи в страни с умереноконтинентален или субполярен климат, се препоръчва минимум двуседмичен прием на 10 мг бета-каротен дневно, с цел изграждане на стабилни подкожни депа, които да поемат огромната част от изгарящите слънчеви лъчи и така да предпазват нежната кожа от бързо изгаряне.
От особено значение е да предпазим нашите дечица от вредните слънчеви лъчи. Кожата действа като бариера срещу вредните ултравиолетови лъчи и поддържа имунната система. UV лъчите може да подтиснат имунната система и да увредят кожата – процеси, които протичат по-бързо при малките деца. Меланинът е защитаващият кожата пигмент и вредните лъчи достигат до меланоцитите, клетките, които го образуват. Увреждането на тези клетки е предшественик на меланома за в бъдеще - рак на кожата.
Използвайте слънцезащитен фактор от 15 нагоре и го прилагайте преди излагне на слънце. За бебета под 6 месеца не е желателно да се излагат на слънце, а по-големите деца трябва да се избягват обедните часове. Нашите слънцезащитни кремове са с минерални филтри и действието им започва веднага след нанасяне. Те съдържат натурални съставки, без вредните токсични вещества, които имитират естрогена в тялото и може да предизвикват хормонални смущения.
Най-важното си остава да прекарваме разумно времето си под палещите слънчеви лъчи. Весело лято от нас!
