Хранителен състав:
• 273 cal
• 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени)
• 31 гр. въглехидрати
• 533 мгр. натрий
• 5 гр. фибри
• 15 гр. захар
• 26 гр. протеин
Общо време за приготвяне: 5 минути
Съставки
1 чаша неподсладено бадемово мляко
2 лъжици протеин с шоколад
1/2 банан, обелен, нарязан и замразен
1 чаена лъжичка меласа
1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил
Подготовка
1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване на гладка смес.
Лятото е време за домашни сладоледени десерти. Приготвяме ги заедно с децата и е много весело. Тази рецепта за сладолед е лесна и много освежаваща за горещите летни дни. Необходими продукти: Шам фъстък 200 грама - предварително се накисва във вода за една нощ скир или йогурт - около 300 грама агаве или какъвто подладител предпочитате, мента за аранжиране Начин на приготвяне: Накистатия шам фъстък се пасира до хомогенна смес и се добавят...
Кухня и рецепти / Здравословни хлябове
Този хляб е лесен за приготвяне , диетичен , вкусен и протеинов. Може да се добави по желание пармезан или кашкавал. Също така различни подправки. Необходими продукти: - 2 яйца - котидж сирене - по желание подправки и кашкавал
Необходими продукти: - 3 банана - 300гр. бадемово брашно - 1ч.л. бакпулвер - сироп от фурми или агаве - 1 с.л. хуск псилиум - малки парченца шоколад по желание Начин на приготвяне: Намачкайте бананите и добавете останалите съставки. С лъжица сложете върху хартия за печене и печете на 180 градуса до лек загар.