Зареждащо портокалово-ленено смути
Това светло оранжево смути дължи цвета си на замразените праскови, морковения и портокаловия сок, които съдържа в себе си. Пресният джинджфил придава прекрасния аромат.
Хранителна информация за порция
Калории - 209;
Общо мазнини - 4 g;
Наситени мазнини - 0 g;
Холестерол - 0 g;
Натрий - 38 mg;
Общо въглехидрати - 41 g;
Диетични фибри - 6 g;
Захари - 0 g;
Протеин - 5 g;
Калций - 0 mg.
Краен резултат: около 3 чаши за 2, 1 1/2-чаша порцията
Време за приготвяне: 5 минути
Съставки
2 чаши замразени парчета праскови
1 чаша морковен сок
1 чаша портокалов сок
2 суепни лъжици смляно ленено семе
1 супена лъжица нарязан пресен джинджифил
Инструкции
Комбинирайте прасковите, морковения сок, портокаловия сок, лененото семе и джинджифила в блендера и пасирайте до получаване на гладка смес. Сервирайте веднага.
