Поредната пролетна умора - как да се справим?
Феноменът, наречен „пролетна умора”, е отдавна известен, но и до ден днешен никой не е предложил неговото задоволително, цялостно и пълно обяснение. Съществуват много хипотези, които се опитват да обяснят необяснимата вялост, загуба на енергия, отпадналост, апатия, смущения в съня, липса на концентрация, а понякога дори и на мотивация при изпълнението на обикновени задачи от ежедневието, които съпътсват по-голямата част от хората през периода март-април всяка година. Безспорен е фактът обаче, че тя съществува и всяка година по едно и също време стотици хиляди хора се оплакват от проблемите, свързани с нея.
За това в следващите няколко реда ще се опитаме да резюмираме някои от най-известните хипотези за настъпването на „пролетна умора”, както и да дадем няколко изпитани от практиката съвети и рецепти за справяне с нея.
Едно от най-често предлаганите обяснения е така нареченият „витаминен дефицит” в организма, който се получава поради силно намаления прием на свежа растителна храна – плодове, зеленчуци, кълнове, семена през зимния период, което безспорно се отразява не само на зареждането с витамини, но също така и на ензими, растителни хормони, минерали, фитонутриенти и много други полезни вещества, необходими за пълноценното храносмилане и усвояване на храните. Повечето хора по една или друга причина се хранят с преработени храни – рафинирани, консервирани, пушени и др., като делът на свежите растителни храни е сведен до минимум за няколко месеца. В същото време делът на животинските храни - тлъсти, мазни и консервирани меса, яйчни и млечни продукти сериозно нараства, което увеличава натоварването на ключови органи като стомах, черва, черен дроб и бъбреци. Това безспорно е сериозен проблем за всеки организъм, защото без ценните вещества, които влизат директно с помоща на „живата храна”, неговите резерви започват бързо да се изчерпват и това напряга и изтощава важните органи и системи, участващи в метаболизма. Науката отдавна е доказала, че без необходимите достатъчни количества от витамини, минерали и микроелементи – всички важни биохимични реакции в човешкия организъм се забавят, а оттам се забавя и целият метаболизъм. На това се базира и най-често даваният съвет при пролетна умора – да започнем да приемаме големи количества пресни плодове и зеленчуци под формата на салати и гарнитури. Да пием свежи и пресноизцедени сокове от тях, за да наситим бързо организма с всички жизненонеобходими съставки. Друг макар и не толкова природосъобразен метод е да се приемат мултивитамини и мултиминерали под формата на хранителни добавки, които също биха могли да помогнат в голяма част от случаите.
Но дали е достатъчно само да увеличим дела на свежата растителна храна и да ликвидираме дефицита на витамина и минерали, за да се почувстваме отново във форма? За съжаление, в повечето случаи отговорът е отрицателен. И това е така, защото през прехода от зима към пролет се извършват и други важни промени в човешкия организъм.
Една друга хипотеза за пролетната умора гласи, че поради нахлуването на прекалено много кислород от растенията, които се събуждат и започват усилено да се раззеленяват и цъфтят, в човешкия организъм спада количеството на въглеродния двуокис, което е свързано със забавянето на метаболизма като цяло. Оттам намалява и производството на енергия и човек се чувства отпаднал и изтощен, а поради нарушения баланс между кислород и въглероден двуокис в мозъка се появяват и апатията и леките депресивни усещания. В това обяснение също има рационални елементи, но и то не е достатъчно за да обясни всички симптоми на пролетната умора.
За това се предлага и друг безспорен факт, като обяснение на този феномен, а именно – рязката промяна в съотношението между деня и ноща, като след пролетното равноденствие на 21 март, денят се изравнява по продължителност с ноща и започва да расте. Отдавна е известно, че през тъмната част от денонощието в човешкия организъм се синтезира изключително важния хормон мелатонин, известен още като хормон на младостта или хормон на съня, който на свой ред се образува от друг изключително важен невромедиатор, наречен серотонин (наричан още хормон на щастието или доброто настроение). Внезапната промяна в съотношението ден и нощ и предизвиканият от нея дисбаланс в синтеза на мелатонина, който регулира огромен брой клетъчни реакции, безспорно поставят организма пред трудната задача в максимално кратко време бързо да се адаптира към новите условия и именно този адаптационен период също се свързва с феномена, наричан „пролетна умора”. Именно рязката промяна в денонощния (наричан още циркаден) ритъм се счита за най-сериозната от изложените дотук хипотези, но разбира се не можем да пренебрегнем „витаминно-минералния дефицит”, както и метаболитните промени, предизвикани от големите количества кислород при събуждането и раззеленяването на растенията.
Както винаги, истината се намира по средата, тоест тя включва всички изброени хипотези, което ни навежда на мисълта, че всеки един от изброените механизми допринася за усещането, което наричаме „пролетна умора”, а то се оказва комплексен феномен. Не е изключено, разбира се да съществуват и други подобни механизми, които все още не са открити и изследвани.
В крайна сметка става ясно, че организмът изпитва затруднения веднага да превключи от режим „зима” на режим „пролет” и този адаптационен период не може да бъде напълно избегнат. За щастие обаче, той би могъл да бъде силно облекчен и смекчен с помоща на природната медицина, здравословното хранене и режим на работа и почивка, както и с различни методи за детоксикация и цялостно тонизиране на организма. Именно комплексният подход към преодоляването на пролетната умора, дава най-добрите резултати. Това е и подходът към този проблем на специалистите от медицински център „Здравословен Живот”.
В зависимост от конкретните прояви и оплаквания, свързани с пролетна умора при всеки един пациент, той би могъл да бъде изследван обстойно с квантово-магнитен резонанс (Био-скенер), след което да получи цялостен комплексен режим за пролетна детоксикация, зареждане с необходимите витамини и минерали, здравословен хранителен режим с добавени към него билкови продукти, подходящи хранителни добавки, хомеопатични препарати, препоръки за преодоляване на стреса и депресивните усещания, за правилен режим на работа и почивка за допълнителни физио- и спа-процедури.
Добрата новина е, че в днешно време все повече хора оценяват и се възползват от възможностите на холистичната и природна медицина, за да поддържат себе си в отлично здраве и тонус през един от най-хубавите сезони на годината.
За консултация или изготвяне на лична диета или програма за хранене и здравословен живот, моля свържете се с д-р Шишков на 0885 580 580 или му пишете по електронната поща.
