4 вида сок за предотвратяване на на подуването, прочистване на черния дроб и детоксикация
1. При подуване
Подуването е реален проблем за много хора и може да бъде изключително неприятно. Съставките в този сок наистина могат да помогнат. Ананасът има полезни храносмилателни ензими, но тайната на този сок е в копъра и джинджифила. Те се съчетават, за да се изградят добри пробиотични бактерии в червата, което помага на червата да се справят с храната по-ефективно и по този начин се предотвратява подуването на корема.
Съставки:
- ½ малък ананас
- Копър
- 2 стръка целина
- От 1 до 3-4 см. парченце джинджифил
Приготвяте, като смелите всичко в блендера.
Хранителни добавки с джинджифил, копър.
2. За по-добра концентрация
Розмаринът е отдавна известен с това, че помага за подобряването на паметта и концентрацията. Той спомага и за балансиране на хормоните особено при менопауза. Комбинацията от тези билки ще ви помогне за по-добра концентрация и чувство за свежест.
Съставки:
- ¼ ананас
- 1 малко цвекло
- 2 стръка целина
- 4 репички
- 1 ч.л. листа от розмарин
- 1ч.л. листа от мащерка
- 3-4 листа от салвия
Приготвя се, като се смели в блендер.
Хранителни добавки с розмарин.
3. За пречистване на черния дроб
Този сок е невероятно наситен с хранителни вещества, богат на антиоксиданти за подпомагане на функцията на черния дроб.
Съставки:
- 2 листа от кейл
- Шепа спанак
- 2 листа марула
- 2 стръка целина
- Шепа магданоз
- 1 ябълка
- ½ круша
- Сок от 1 лимон
- 8 малини
Приготвяте, като смелите всичко в блендера.
Хранителни добавки за подпомагане функциите на черния дроб.
4. Детокс с лимон и куркума
Лимонът съдейства за произвеждането на храносмилателни сокове, които стимулират детоксикацията, а куркумата спомага да се прочистят токсичните остатъци от алкохола в организма.
Съставки:
- 1 ябълка
- 2 моркова
- 1 стрък целина
- 1 круша
- Сока от един лимон
- ½ ч.л. куркума, като постепенно може да увеличите на 1 цяла чаена лъжичка
Отново пригответе, като смелите всичко в блендера.
Хранителни добавки с куркума.
Може да разгледате нашите практични предложения за блендери, дехидратори или фрешмашини.
Грижете се за вашето тяло, то е храмът на вашата душа.
