"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Търсене за: "омега 3"

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Суров хумус от тиквени семена

Кухня и рецепти / Предястия

Суровите тиквени семена са чудесен източник на Омега 3 мастни киселини, магнезий, мед, цинк и протеин. Любителите на суровата кухня ще бъдат възхитени от аромата и вкуса на тази комбинация. Хумусът е не само прекрасен и добре изглеждаш апетайзер за вашата трапеза, но съдържа и голям набор от полезни качества. При сервирането на хумуса може да поръсите със зехтин или прясно смлян черен пипер. Съставки • 1 кен (400 гр.) нахут • ¼ чаша...

Бананов крем с овес и чиа семена

Кухня и рецепти / Десерти

Едва наскоро открих, че денят може да започне с нещо сладко, което да не съдържа тонове захар. Или изобщо да не съдържа захар, като днешната ни рецепта за крем-пай с овес и чиа семена и чудесен вкус на банан. Рецептата е богата на фибри, протеини, калций, калий и Омега 3. Друг плюс е, че отнема едва 15 минути, без каквато и да е варене, печене, или специални кулинарни умения. Краен резултат ~ 2 и 1/2 чаши Съставки: • 1 кенче охладено кокосово...

Вълшебни чиа семена

Портал / Статии

Днес ще ви разкажем за магическата суперхарана Чиа – дребни черни и бели семена, символа на живота, дълголетието и здравето, представител на семейство Салвия Испаника (Salvia Hispanica), традиционни за инките, маите и ацтеките, както и други племена от югозападна Америка. Първите сведения за тях датират от 2600 година. В превод от езика на маите „чиа“ означава „сила“. Наричат я и “Индийска бягаща храна”, заради силата и енергията, с която зарежда...

5-те здравословни мазнини, от които няма да надебелеете

Портал / Статии

Мазнините играят важна роля в здравословната диета и са необходими за много от процесите в нашия организъм. Открийте пет невероятни диетични мазнини, които са богати на хранителни вещества и в същото време са чудесни за вашата талия! 1. Кокосово масло Кокосови продукти предлагат множество ползи за здравето, а кокосовото масло е чудесно масло, което може да се използва за готвене или да се добавя към шейкове, овесени ядки и редица рецепти. Кокосовото...

Сурово мексиканско тако

Кухня и рецепти / Основни ястия

Обичате ли мексиканска кухня? Аз честно да си призная освен прочутото гуакамоле друго не съм опитвала. Но има типични мексикански специалитети като тако, което е популярно в цял свят. То се прави от пшенична или царевична тортила, която се пълни с пържена пиканктна кайма, сварен черен боб, различни зеленчукови сосове като салца, гуакамоле и заквасена сметана. Доста калорично и тежко ястие бих казала. Затова реших да импровизирам и да ви предложа суров...

Храни за здраво сърце

Портал / Статии

Нашето сърце e един от главните орган, които трябва да поддържаме в перфектно здраве, за да живеем пълноценно, да сме енергични и жизнени. Сърцето „ни боли”, когато сме тъжни, „препуска” лудо, когато сме влюбени, „ще се пръсне” от радост или почти „изскача” от страх. Ние го свързваме с нашите чувства, но то също участва във възловите физиологични процеси, които са от първостепенно значение за нашия живот. Ние се разровихме и открихме кои са здравословните...

Сурови средиземноморски протеинови омега 3 крекери

Кухня и рецепти / Здравословни хлябове

Ако имате нужда от екстра доза суров растителен протеин, тези хрупкави безглутенови крекери са идеалното решение. Изключително полезни, вкусни и богати на нутриенти като омега 3 мазнини, много минерали, витамини и фибри. Съчетават невероятни средиземноморски аромати и 4 вида сурови семена. Ето и рецептата за 16 крекера: 1 чаша смляно ленено семе ½ чаша белено конопено семе; ½ чаша накиснати слънчогледови семена; ½ чаша накиснати...

Какво ни дава конопът?

Портал / Статии

Конопът е една от най-ценните култури в днешно време. Много хора биха свързали това растение с марихуаната, но истината е, че конопеното семе притежава изключително голям брой полезни свойства. Какви ценни съставки притежава и какво представлява всъщност растението… Конопът води началото си от дълбока древност, още от ерата на неолита. За негова прародина се смята Азия. В началото се е използвал предимно за ушиване на дрехи в Китай, 600 години преди...

Как да подберем качествени и пресни яйца

Портал / Статии

Наближава Великден и започва суматохата около яйцата, боите, дъхавите козунаци и празничната великденска украса. На този празник яйцата са символ, а малки и големи се забавляват да ги боядисват и украсяват, така че всяко едно яйце да стане красиво и неповторимо. В тази статия няма да коментираме доколко са полезни или не яйцата, дали са необходимост на нашата трапеза или можем да намерим достойни техни заместители. Тук ще говорим за това как да подбираме...