Персонализирани програми за оптимално здраве. Индивидуален план за хранене, движение, почивка и анти-стрес.

Ето как протича изготвянето на персоналните програми за оптимално здраве, чиято същност са няколко основни плана - за хранене, движение, почивка и мерки за анти-стрес.
Под формата на въпроси и отговори, можете да прочетете най-важното, което следва да знаете за изготвяните от нашите специалисти персонализирани програми за здравословен начин на живот

Въпрос: Кой изготвя програмите?
Отговор: Програмите се изготвят от лекарите на ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ, които разполагат с професионална подготовка и опит в диетологията, спортната медицина и природолечението. Нашите специалисти са дипломирани медицински лица и притежават нужните познания за да интерпретират всички видове лабораторни и функционални изследвания, на които ще бъдете подложени след първичния преглед-консултация в нашия медицински център.

Въпрос: Каква е целта на персонализраната програма за оптимално здраве?
Отговор: В зависимост от вашия моментен здравен статус, програмите си поставят различни цели.
При здрави хора:
• Осъществяване на първична профиктика и превенция срещу болести
• Противопоставяне на стреса
• Повишаване на физическата работоспособност
• Подобряване на работата на имунната система
• Подобряване на психичното състояние
• Достигане на дълголетие и то в добра физическа и психическа форма

При леко болни хора се цели:
• Лечение само с природни средства, за да се избегнат страничните ефекти на медикаментите.
• Осъществяване на вторична профилактика (недопускане на рецидиви на болестта).
• Противопоставяне на стреса.
• Повишаване на физическата работоспособност.
• По добро психично здраве.
• Подобряване на работата на имунната система.
• Достигане на дълголетие в добра физическа и психическа форма.

За хора със заболявания в средно тежка форма целите са:
• Подпомагне на лечението (медикаментозно, хирургично, физиотерапевтични или друго) с природни средства.
• Осъществяване на вторична профилактика (недопускане на рецидиви на болестта).
• Противопоставяне на стреса.
• Подобряване на работата на имунната система.
• Повишаване на физическата работоспособност.
• По добро психично здраве.

За хора с тежки заболявания:
• Подпомагне на лечението (медикаментозно, хирургично, физиотерапевтични или друго) с природни средства.
• Стабилизиране на състоянието на болния.
• Удължаване на живота с помоща на природни средства.

Въпрос: Какво е необходимо за да се изготвят програмите?
Отговор: Всеки пациент преминава първичен медицински преглед, включващ следния задължителен минимум:
• Попълване на подробни въпросници за начина на живот – хранене, ниво на стрес, двигателна активност, наследственност, вредни влияния на околната среда и други фактори, оказващи влияние върху здравето на човека. След попълването въпросниците се обсъждат с лекаря, изготвящ програмите.
• Изследване с с нашата уникална диагностична система HealthScreen, даваща възможност за прецизно изследване на състоянието на сърдечно-съдовата и вегетативната нервна системи. Системата извършва оценка на здравословния статус по 11-бална скала.
• Изледване на антропометрични и теглови параметри (процент мазнини в тялото, оптимално тегло, "боди-мас" индекс и други) с аналитична везна на Танита.
• Клиничен преглед от лекар.

По преценка на специалиста диагностиката може да се разшири с:
• Лабораторни и биохимични изследвания, включително за наличието на тежки метали в организма.
• Ехографска диагностика на състоянието на вътрешните органи.
• Изследване на физическата работоспособност (аеробен и анаеробен капацитет) с велоергометрични тестове.
• Стрес тест велоергометрично изследване.
• При нужда и по преценка на лекаря се провеждат консултации с тясно профилираните специалисти от медицинския център - кардиолози, ендокринолози, гастроентеролози, психотерапевти и други.

След първичния преглед лекарят прави анализ на информацията и я представя в писмен вид на пациента. Той дава начални напътствия и в срок от една седмица изготвя в писмен вид персоналната програма. При повторното идване на пациента се обсъждат всички аспекти на програмата.

Въпрос: Какви са основните елементи на една индивидуална програма за оптимално здраве?
Отговор: Всяка програма, изготвена от специалист на ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ включва:
• Подробен хранителен режим за здравословно хранене, съобразен със заболяванията (лечебно хранене), възрастта, пола, сезона, индивидуалния метаболизъм, вкусовите предпочитания и други фактори.
• Препоръки за прием на хранителни добавки.
• Препоръки за лечение с природни продукти (билки, лечебни растения, етерични масла и т.н),
• Препоръки за постигане на най-адекватния за състоянието двигателен режим.
• Препоръки за противопоставяне на стреса.
• Практически съвети за максимално бързо излекуване. Съветите са за всяко едно от заболяванията, които има пациента.
• Предоставяне на помощни материали за здравословното хранене и здравословния начин на живот.

Въпрос: Какви типове програми изготвяме?
Отговор: Специалистите на ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ изготвят два основни вида програми – въвеждащи и дълготрайни. За всяка от тях ще представим основните насоки в хранителния и двигателен режим и противопоставянето на стреса:

Въвеждащи програми: Въвеждащите програми се изготвят след първоначалните прегледи и консултации и важат за период от около 3 месеца. При тези програми хранителният режим е съобразен със заболяванията на пациента и цели детоксикация на организма. В това период трябва да премахнем от менюто токсичните и некачествени храни. Те се заменят с екологично чисти и лечебни храни. При нужда се включват хранителни добавки, които да запълват дефицита на хранителни вещества, съпътстващ болестите. Двигателният режим се повишава, като се създават основни двигателни навици за хората, които никога не са се занимавали със спорт. За тези, които са имали двигателна култура в миналото, но са се обездвижили, се препоръчват упражнения за подготовка на ставите и мускулатурата за по високи физически натоварвания. При запазена двигателна активност се определя нивото на поносимостта към физическо натоварване чрез велоергометрично изследване и се дава конкретна препоръки за режима на работа.
Преодоляването на стреса се осъществява чрез:
• Прости, предимно дихателни техники за релаксация
• Природни продукти
• Обучение в позитивно мислене
• Обучение в техники за намаляване на тревожността
• Психотерапия

Дълготрайни програми: Това са програми, които се практикуват след изпълнението на въвеждащите. Те се се прилагат за период от 6 месеца до 1 година.
Хранителният режим и приемът на хранителни добавки при дълготрайната програма са съобразени с индивидуалните метаболитни особенности на човека. Хранането е в зависимост с особенностите на сезона и нивото на двигателната активност.
Двигателният режим е по интензивен. Преценката за степента на физическо натоварване се определя индивидуално със помоща на специални тестове. На тази основа се гради тренировъчния план. Използват се и специални уреди - пулс- тестери за оптимизация на двигателната си активност чрез пулсовата честота. Преодоляването на стреса при дълготрайните програми се осъществява чрез включване на по-сложни техники за релаксация.

Въпрос: За какви заболявания може да се изготви персонална програма?
Отговор: Нашите лекари изготвят програми за повече от 100 вида заболявния при човека. Представяме ви списък на основните такива заболявания:
• Алергични заболявания: алергия към храни, алергия към химикали, бронхиална астма, сенна хрема.
• Болести на кръвта: желязо дефицитна анемия, таласемия, фолиево дефицитна анемия, пернициозна анемия.
• Сърдечно - съдови заболявания: по-високо кръвно налягане, по-ниско кръвно налягане, повишен холестерол, инфаркт, стенокардия, сърдечна недостатъчност
• Гинекологични болести: ендометриоза, миома, предменструален синдром, мастопатия.
• Кожни заболявания: младежки пъпки, гъбичка между пръстите на краката, лупус, дерматит, екзема, псориазис, розацея, себорея.
• Заболявания на простата при мъжа: простатит (възпаление на простатата), аденом на простата (доброкачествено увеличаване на простатата).
• Неврологични болести: болестта на Алцхаймер, главоболие, мигрена, инсулт, артериосклероза, невралгия, болестта на Паркинсон, множествена склероза, болки в гърба (лумбаго, дископатия).
• Ендокринни болести: диабет, понижена функция на щитовидната жлеза, повишена функция на щитовидната жлеза, подагра, хипогликемия (понижение на кръвната захар), болестта на Кушинг.
• Психиатрични заболявания: депресия, тревожност (панически синдром), шизофрения, булимия, анорексия, алкохолизъм, маниакално депресивна психоза, синдром на хроничната умора, стрес, фобия, наркомания, безсъние.
• Ракови и туморни болести: ракови и туморни заболявания с различна локализация.
Белодробни болести: бронхит, пневмония, емфизем
• Заболявания на опорно-двигателния апарат: артроза (шипове), остеопороза, артрит с различна причина.
• Стомашно-чревни болести: хипертрофичен гастрит (с повишена киселинност), язва, ахиличен гастрит (с понижена киселинност), запек, диария, болестта на Крон, малсорбция, синдром на раздразненото дебело черво, язвен колит, дивертикулит, нарушено храносмилане (тежест, газове, подуване, след нахранване).
• Чернодробно - жлъчни болести: мастна дистрофия (увеличен черен дроб), цироза, хепатит, холецистит, камъни в жлъчката.
• Заболявания на задстомашната жлеза: хроничен панкреатит, киста на панкреаса.
• Очни болести: глаукома.
• Инфекциозни заболявания: туберкулоза, хламидия, отслабена имунна система, ревматизъм, кандидоза, състояние след прекарано остро инфекциозно заболяване от всякакъв вид.
• Бъбречни болести: оксалатни камъни, уратни камъни, фосфатни камъни, ксантинови камъни, пиелонефрит, хроничен нефрит, хронична бъбречна недостатъчност, цистит, уретрит.
• Хирургични заболявания: разширени вени, хемороиди, състояние след сериозни хирургични операции.
• Болести на устната кухина: гингивит, стоматит, периодонтит, парадонтоза.
• Заболявания на подкожната мастна тъкан: целулит.
• Обменни болести: наднормено тегло, поднормено тегло.

Лекарят, изготвящ програмата задължително се съобразява с всяко едно заболяване, което има пациентът.

ЗАПИШЕТЕ ЗА ПРЕГЛЕД-КОНСУЛТАЦИЯ И ИЗГОТВЯНЕ НА ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ПРОГРАМА ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ!