Люспите от семената Psyllium са част от растението Plantago ovata (живовляк), известно също като ispaghula или isabgol, родом от Индия и Пакистан.
Обвивката на семената Psyllium е несмилаема и те са източник на разтворими диетични фибри. Използват се за облекчаване на запек, синдром на раздразнените черва и диария. Според някои скорошни проучвания се констатира полезното им действие за понижаване на холестерола и контролиране на диабет.
Употреба: Поради естеството си, псилиумът се сгъстява при контакт с вода. За да се получи кремообразна или течна текстура, препоръчително е да се разреди 1 чаена лъжичка псилиум в 200 мл. течност; еквивалент на голяма чаша вода, плодов сок или купа супа. Препоръчва се също добре да се разпределя псилиума през деня (2 до 3 пъти на ден). В случай на по-големи проблеми или в контекста на диета е възможно да се увеличи броят през деня. Винаги консумирайте с достатъчно количество течност. Избягвайте консистенция, която е твърде сгъстена, по-трудна е за приемане.
Primeal прави избор на растения, избор, продиктуван от необходимото ребалансиране между животински и растителни протеини, за да спасят ресурсите на планетата.
Primeal допринася за задоволяване на семейното хранене благодарение на връзката между храните, вкус и аромат, защита на качеството, проследимостта и сигурността, създаване на справедливи и солидарни подходи с производители.
Необходими съставки: - 140 гр. Primeal киноа - 1 пресен лук - 1 прясна тиквичка - 2 розови домата средно големи - 2 топки моцарела - сока от един лимон - 4 супени лъжици зехтин - сол на вкус - няколко листа босилек Начин на приготвяне: 1. Сварете киноата, докато увеличи 2 пъти обема си за около 15 мин. Подсолете и оставете да се охлади. 2. Измийте лука, тиквичката,доматите и ги нарежете. 3. Нарежете моцарелата и я разбъркайте...
Екипът на Здравословен все повече се нуждае от живителната сила на пролетните лъчи и по тази причина започваме със свежите рецепти, с които да пуснем в домовете си слънчевото мартенско настроение. Вижте какво сме ви приготвили за днес. Нужни продукти 4 чаши изцедена пене паста 80 гр. бейби спанак 2 ябълки, нарязани на 2 см парчета 1/3 чаша бадеми на люспи, препечени 4 стръка зелен лук, нарязан на ситно 100 гр. синьо сирене, натрошено 1/4...
Съставки За основата Сурови ядки от български орехи (или смес от ядки – бадеми, лешници и др.) – около 300 гр. Фурми – 10-15 броя (в зависимост от това колко сладък искате да бъде) Агаве, кленов сироп или друг подсладител Органично студено-пресовано кокосово масло – 2-3 лъжици 1/4 ч.л. хималайска сол За пълнежа 1 голямо авокадо Няколко листенца мента Био кокосов крем – около 150 гр. може и повече зависи колко искате да бъде крема Агаве,...
