10 потвърждения, че здравото тяло да води до по-пълноценен и балансиран живот
Да се чувстваш добре…. Признайте го. Всеки от нас иска това – да се чувства добре в собствената си кожа. Тази е и причината, поради която ще се събудите в 5 часа, за да направите сутрешна гимнастика, ще се откажете от вкусната, но нездравословна храна, ще се поизпотите няколко часа във фитнеса.
Изискват се усилия, за да поддържате тялото в добро здраве. То ви се отплаща в последствие, носейки баланс в живота ви. Въпреки това, понякога губите стимул да полагате всички тези усилия и ви се налага да си припомните причините. Ето 10 доказани потвърждения, които винаги да ви напомнят за положителните предимства да правите точно това:
1. Живейте дълго и се наслаждавайте на живота
Нека си го кажем, какъв е смисълът да живеем 100 години, без да се наслаждаваме на живота. Навиците, които имаме днес определят начина, по който ще отпразнуваме 100-тния си рожден ден. Ще се насладим ли на празничната трапеза със семейство и приятели, смеейки се на неизбежните шеги за възрастта и живота или ще прекараме празника трудно подвижни, в лошо здравословно състояние.
2. Насладете се на здравословни взаимоотношения
Този род взаимоотношения се базират на вашата всеотдайност. Не спирайте да помагате на своя семеен партньор, бъдете до него, когато има нужда и показвайте своята любов с дребни жестове и знаци на привързаност. Това заздравява взаимоотношенията. Когато се чувствате емоционално и физически здрав, гореспоменатото е много по-лесно за изпълнение. Може да направите нечий живот по-лесен и щастлив, не е ли прекрасно това?
3. Намалете болката в своя живот
Нездравото тяло води до болка. Докато я изпитвате, вие няма да имате възможност да се насладите на хубавия изгрев или на успокояващите слънчеви цветове при залеза. Обзалагам се, че не бихте желали да живеете в болка?
4. Засилете имунната система
Здравото тяло предполага силна имунна система. Вашата имунна система е отбраната на организма срещу инфекции като настинки и грипове, които са неизбежни и понякога организмът не успява да се пребори с тях.
Някои основни промени в начина на живот като отказване от пушенето, поддържане на здравословно тегло, набавяне на достатъчно сън и редовна двигателна активност доказано правят имунната система по-силна.
5. Повишете енергията си
Липса на енергия…Това са дните, когато се чувствате изтощен. Когато няма значение дали навън е чуден ден за барбекю или колко е хубав филмът, на който сте канен. Просто не ви се става и не ви се прави нищо. Резервоарът с енергия е празен и едва имате сили дори за нещата, които обичате.
В здравото тяло енергията тече свободно. Дори и след като сте имали труден ден и сте уморен, все още имате желание да се присъедините там, където е купонът.
6. Възползвайте се от възможностите
Животът е кратък и възможностите са редки. Когато някоя от тях почука на вратата ви, трябва да имате готовност да се впуснете в действие. Не искате да съжалявате, защото не сте били във форма точно в този ден.
7. Преоткрийте себе си
Болката променя човек и това рядко е за добро. Първичната реакция към нея обикновено е страх, безпокойство, депресия, гняв и раздразнителност.Това не е истинската ви същност. Преоткрийте себе си в живот без болка. Тогава сте свободни да правите това, което обичате да правите. Дайте свобода на детето във вас и ще откриете повече за себе си, отколкото сте подозирали.
8. Натурална защита
Ако се погрижите за вашето тяло навреме, няма да имате нужда от бързи решения, които са нездравословни, по-скъпи и често опасни, за да се почувствате по-добре. Да бъдете в оптимално здравословно състояние е най-добрата форма на защита в процеса на стареене.
9. Подобрете вашата увереност
Когато започнете деня в добро настроение, без да се притеснявате за здравословни проблеми, лесно може да създадете планове за деня или за цялата седмица. Може да организирате срещи и да говорите с хората с увереност. Чувствайки се добре в кожата си, добавя допълнителна доза увереност. Начинът, по който се чувствате определя и начина, по който ви приемат околните.
10. Направете така, че да изглеждате по-добре
Правилно комбинираните дрехи могат да прикрият несъвършенствата на вашето тяло. Но когато носите ежедневни дрехи и все пак изглеждате добре, това вече е значително предимство.
В допълнение, воденето на здравословен начин на живот може да подобри вида на вашата кожа, зъби нокти и да придаде значителен блясък на вашия външен вид, което да доведе до вашето неотразимо излъчване.
Използвана литература:
Balance in me
