Детокс с грозде
Един от най-ефикасните начини за детоксикация на организма е чрез консумация на един вид плод през целия ден като продължителността може да бъде от 1 до 3 дни. Това е чудесен метод за изхвърляне на токсините и за отслабване. Детоксът с грозде е особено подходящ за този период на годината, когато е вече напълно узряло. Това е най-дългоочакваният плод за мен, истинска суперхрана. Гроздето е богато на витамините А, В, С, К, на минералите калций, калий, магнезий, фосфор, желязо, селен, фолиева киселина и ензими. Редовната консумация на грозде намаля кръвното налягане, холестерола, помага при констипация, бъбречни заболявания, умора. Има антиканцерогенни и антиейджинг свойства.
Провеждане на детокса:
• 3 дни преди детокса хапвайте леки сурови растителни храни;
• вечерта преди детокса изпийте 1 чаша чай сена, който има разхлабващо действие и ще подпомогне пречистващия процес;
• по време на детокса не пийте кафе, а го заменете със зелен чай или друг билков чай;
• през целия ден не консумирайте нищо друго освен грозде на няколко приема – до 2 кг на ден;
• яжте гроздето с люспите и семките, защото те съдържат Ресерватрол – мощен антиоксидант с подмладяващи свойства, който увеличава стабилността на ДНК и продължителността на живота;
• пийте достатъчно филтрирана или изворна вода.
Ето как премина моя ден на грозде и не само:
Сутринта изпих един био зелен чай с алое вера и мед и в 9.00 изядох първата порция бяло грозде, в 12.00-втората, тогава направих и слънчева баня. Следващата чепка грозде беше в 15.00. През целия ден се чувствах много добре и имах енергия. Целта ми беше и да вечерям с грозде, но към 17-18 часа просто не ми се ядеше нищо сладко и не можех и да си помисля да изям още една порция. Ядеше ми се нещо солено, както обикновено правя вечер. И така, реших да се вслушам в организма си и си направих една салата от домат, краставица, сурова царевица от един кочан, малко червен лук, босилек, зехтин и 4-5 маслинки Каламата. След като я хапах се почувствах наистина прекрасно!
Изводът, който си направих е, че не мога да бъда само на плодов режим. Просто това не е за мен. Обичам и зеленчуци, ядки и семена и в края на деня ми се хапва салата. Предпочитам дълготраен режим с разнообразие от сурови храни, вместо да спазвам някакви краткотрайни диети. Това е и моят съвет към вас! Не се измъчвайте с най-различни диети за определен период, защото когато се върнете към вашето обичайно хранене несъмнено ще се появи йо-йо ефект. Истината е в това да откриете ваш личен, индивидуален режим, от който се чувствате прекрасно и да си го спазвате цял живот!
Козметичен съвет: Сутрин след като сте си почистили лицето с мед, разделете едно зърно грозде и си намажете кожата с вътрешността му. Оставете да подейства 20-30 минути и изплакнете с хладка вода. Тази маска има силно хидратиращи свойства, изсветлява петънцата, благодарение на фруктовите киселини и има подмладяващ и освежаващ ефект.
