Подходящо за закуска ястие с жито, мед, канела и орехи, както и като следтренировъчно хранене в комбинация с протеинова напитка, предлага bb-team.org. За приготвянето му са необходими: • 70 гр. бяла твърда пшеница (лимец); • 1 с.л. мед; • 30 гр. орехи; • щипка канела; • 200 мл. вода. Начин на приготвяне: Почистеното живо се измива и поставя в малък съд с 200 мл. вода. Вари се 30-40 минути на умерен огън под капак. След сваряването остатъчната...