Средно парче плод има около 60 калории, една чаша зеленчуци около 25 калории, а 3 чаши листни зеленчуци - около 25 калории. За по-ниска калоричност консумирайте зеленчукови сокове. Ако използвате предимно зеленчуци, добавете една ябълка или киви за аромат. За да си направите балансиран на протеини сок, добавете бадемово мляко, кисело мляко, ленено семе – добри източници на протеини. След изцеждането на сока останалото количество от пулпа може...