Да бъдем добре хидратирани е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Това важи с особена сила за най-горещото време на годината и за моментите, в които сме подложени на засилена двигателна активност. Ще ви предложим 5 съвета, които ще са ви от помощ да поддържате тялото оптимално хидратирано през цялата година. Пийте вода Консумацията на вода е най-важното нещо, което можете да правите, за да бъдете добре хидратирани. Нужни са около...