Съставки: - 1 чаша био овесени ядки - 2 супени лъжици семена от чиа - кисело мляко - шепа пресни или замразени боровинки - канела за поръсване Начин на приготвяне: Първи слой: Смесват се овесените ядки, чия семена и канела. Втори слой: Залива се с кисело мляко. Трети слой: Отново овесени ядки. Четвърти слой: Кисело мляко, канела и боровинки.
Доказано е ,че цвеклото увеличава издръжливостта по време на спорт. Блендирано със зелени зелнечуци е перфектната напитка преди тренировка. Необходими продукти за сок от цвекло: 2 чаши червено цвекло ( измито , почистено и нарязано на парчета ) 2 чаши кейл 2 чаши спанак 2 чаши краставици нарязани малко парче пресен корен от джинджифил
Гмурнете се в тази кремообразна черешова наслада през горещите летни дни... Съставки за 2 муса : - няколко листенца розов цвят Тронка - 100 гр. кашу (накиснато предварително във вода) или 100 гр. крема тофу - 80 гр. замразени череши - 40 гр. какаово масло Rapunzel, нарязано на парченца Начин на приготвяне: Просто блендирайте всички съставки в кухненския робот и всичко е готово за секунди! Ако желаете да бъде по-сладко може да добавите...
Съставки: 1 ½ супени лъжици какао на прах 1 чаша (250 мл) студено кафе 1-3 супени лъжици течен подсладител по избор (мед, кленов сироп, кокосов нектар, и т.н.) ½ чаша бадемово мляко или друго ядково мляко лед Начин на приготвяне: 1. Смесете какаото, кафето и подсладителя. 2. Напълнете 1 или 2 чаши с лед. Залейте със сместа от кафето и добавете ядковото мляко.