"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

6 закуски за добър метаболизъм

Автор: Поли Чорбаджийска
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Смутито за разлика от фрешовете, съдържа фибри и белтъчини, освен минерали и витамини. Затова е най-добрата закуска за освежаване, добър метаболизъм и която засища много добре.

Предлагаме няколко рецепти за смути, които ускоряват метаболизма:

1. Ананасово смути
- един банан
- нарязан на парченца ананас
- шепа спанак
- шепа магданоз
- 1/2 ч.ч. вода

Смесете всичко в блендер и разбийте до желаната консистенция.

2. Спаначено смути с чиа

- 2 чаши пресен спанак
- 1 узряла круша, обелена и почистена от сърцевината
- 1 ч.л. чиа семена
- 180 грама кисело мляко 2%
- 2 супени лъжици нарязано авокадо
- 1 или 2 супени лъжици пресен лимонов сок

Смесете всичко в блендер и разбийте до желаната консистенция.

3. Смути с кисело мляко и ленено семе

- 1 ч.ч. кисело мляко
- няколко бадема
- 1/4 чаша броколи
- шепа горски плодове
- 1 ч.ч. зелен чай
- 1 ч.л. ленено семе
- 1/4 ч.л. канела

4. Смути с ябълки и краставици

- 2 бр. зелени ябълки
- 1бр. краставица
- 1 с.л. сок от лимон
- малко парче джинджифил

5. Фъстъчено смути

- 2 с.л. фъстъчено масло Rapunzel
- един банан
- шепа бейби спанак
- 1 ч.л. конопен протеин
- 1/2 ч.л. канела
- малко вода

6. Смути с фурми

- 2-3 обелени нарязани фурми Rapunzel
- един банан
- бадемово мляко Bjorg
- 1 ч.л. канела
- 1 ч.л. ленено семе

Препоръчани продукти:

БИО Фъстъчено масло Rapunzel 250 гр.
Блендер OmniBlend V TM-800
БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Италианска салата с фузили

Кухня и рецепти / Салати

Според моя опит повечето салати с паста изглеждат скучни, но за това италианската салата се различава и е много по-добра. Тя има повече съставки и е с по-плътен вкус. Необходими продукти: -БИО Фузили трицветни Alce Nero 500 гр. - чери домати - една глава лук, ситно нарязан - 1-2 бр. краставици - сирене по избор - моцарела, козе сирене - пармезан за поръсване - маслини - пресен босилек - БИО Балсамова редукция от Модена Alce Nero...

Салата с граминя и летни зеленчуци

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - БИО Полу-пълнозърнеста граминя Alce Nero 500 гр. - чери домати - 1 жълта чушка - 1 червена чушка - 2 краставици - 1 тиквичка - сок от 1 лимон - песто дженовезе - ситно нарязано пекорино

Салата с лозови листа, ориз и фета

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 1 чаша бял или кафяв ориз - 1 чаша нарязани гроздови листа от буркан или предварително бланширани - 1 чаша зелен грах нарязан на едро - 1/2 чаша нарязани копър листа - сока от един лимон - 1 супена лъжица зехтин екстра върджин - 1/4 чаша краве сирене - 1/3 чаша кедрови ядки 1. Сварява се ориза и се овкусява със сол на вкус. 2. Смесва се с нарязаните лозови листа и останалите продукти. 3. Овкусява се на вкус...