"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

6 закуски за добър метаболизъм

Автор: Поли Чорбаджийска
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Смутито за разлика от фрешовете, съдържа фибри и белтъчини, освен минерали и витамини. Затова е най-добрата закуска за освежаване, добър метаболизъм и която засища много добре.

Предлагаме няколко рецепти за смути, които ускоряват метаболизма:

1. Ананасово смути
- един банан
- нарязан на парченца ананас
- шепа спанак
- шепа магданоз
- 1/2 ч.ч. вода

Смесете всичко в блендер и разбийте до желаната консистенция.

2. Спаначено смути с чиа

- 2 чаши пресен спанак
- 1 узряла круша, обелена и почистена от сърцевината
- 1 ч.л. чиа семена
- 180 грама кисело мляко 2%
- 2 супени лъжици нарязано авокадо
- 1 или 2 супени лъжици пресен лимонов сок

Смесете всичко в блендер и разбийте до желаната консистенция.

3. Смути с кисело мляко и ленено семе

- 1 ч.ч. кисело мляко
- няколко бадема
- 1/4 чаша броколи
- шепа горски плодове
- 1 ч.ч. зелен чай
- 1 ч.л. ленено семе
- 1/4 ч.л. канела

4. Смути с ябълки и краставици

- 2 бр. зелени ябълки
- 1бр. краставица
- 1 с.л. сок от лимон
- малко парче джинджифил

5. Фъстъчено смути

- 2 с.л. фъстъчено масло Rapunzel
- един банан
- шепа бейби спанак
- 1 ч.л. конопен протеин
- 1/2 ч.л. канела
- малко вода

6. Смути с фурми

- 2-3 обелени нарязани фурми Rapunzel
- един банан
- бадемово мляко Bjorg
- 1 ч.л. канела
- 1 ч.л. ленено семе

Препоръчани продукти:

Персонален блендер Vidia PBL-001
БИО Фъстъчено масло Rapunzel 250 гр.
Блендер OmniBlend V TM-800
БИО Фурми Без костилка Rapunzel 250 гр.

Вижте също:

Сладолед с авокадо

Кухня и рецепти / Десерти

Този сладолед от авокадо е много лесен, веган, палео-френдли и невероятно вкусен. Авокадото има гладка и кремообразна текстура, което го прави перфектен кандидат за смутита, мусове и дори сладолед. Най-добрата част от приготвянето е, че няма нужда от машина за сладолед. Необходими продукти: - 2 бр. авокадо - сок от 1 лимон - листенца мента - БИО Кокосово мляко Rapunzel 200 мл. - БИО Кокосов сироп Rapunzel 250 гр. Начин на приготвяне: В...

Тарталета с мед и рикота

Кухня и рецепти / Десерти

Необходими продукти: - 320 гр. брашно тип „0” Alce Nero - 400 гр. различни плодове - кайсии, смокини, сливи - 120 гр. светлокафява захар Alce Nero - 20 гр. мед акация - 200 гр. рикота - 90 гр. масло - 70 гр. ванилово кисело мляко - 1 бр. голямо яйце, 2 бр. жълтъци - 8 гр. мая - 1 щипка сол

Италианска салата с краставици

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - 3 бр. големи краставици - 2 скилитки чесън - 1 червен лук нарязан на тънки резенчета - 3/4 ч.чаша био майонеза - - сол на вкус - 1 с.л. зехтин или масло от авокадо Extra Virgin Alexandria - 1 с.л. био ябълков оцет нефилтриран Лидия - 1/4 чаша заквасена сметана