"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Смути с фъстъчено масло, банан и овесени ядки

Автор: Babble
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Улисани в ежедневието и повтарящия се цикъл училище/работа - вкъщи и обратно е трудно винаги да приготвяме балансирана закуска.

Овесът е високо ценен заради своето високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, както и способността му да понижава холестерола, но не винаги ни остава време да го приготвяме. Защо не опитате овесени ядки в смутито?

Добавянето на овес към фъстъчено масло, банан, кисело и прясно мляко, ви гарантира голямо съдържание на хранителните вещества, протеини и фибри, които ще са добър източник на енергия през целия ден. Изпийте го на бюрото си или по път за училище.







Фъстъчено масло и банан са класическа комбинация - особено подсладени с мед. За всеки 1-2 порции (в зависимост от вашите енергийни нужди или апетит) начупете един узрял банан в блендера с 1 чаена чаша кисело мляко, 2 супени лъжици фъстъчено масло, 1/2 чаена чаша прясно мляко, 1/4 чаша овесени ядки и мед на вкус.




За шоколадова версия на смутито, която вашите мъници обожават, добавете 1 чаена лъжица сурово какао, а защо не и брашно от рошков.




Пасирайте до получаване на гладка смес и сервирайте веднага. Пожелаваме ви приятен ден!

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Кокосова напитка BJORG 1л.
Препоръчван продукт
БИО Оризова напитка BJORG 1л.
Препоръчван продукт
БИО Фъстъчено масло хрупкаво Rapunzel 250 гр.
Препоръчван продукт
БИО Какаова напитка Tiger Rapunzel 400 гр.
Препоръчван продукт
БИО Рожков на прах Rapunzel 250 гр.
БИО Овесена напитка с калций The Bridge 1л.
БИО Напитка с камут The Bridge 1л.

Вижте също:

Топ 7 рецепти за фрешове с есенни плодове и зеленуци

Кухня и рецепти / Напитки

Независимо дали искате да се детоксикирате, да засилите имунната система за ефективна борба с вирусите и бактериите или просто обичате плодово-зеленчуковите сокове, предлагаме ви няколко отлични есенни рецепти за свеж, прясно изцеден сок. Разгледайте нашето разнообразие от висок клас сокоизстисквачки и фреш машини. 1. Круши и горски плодове Съставки 1/2 чаша боровинки 1/2 чаша череши 3 круши, без семена 1 ябълка, без семена 2. Тиквено-ябълков...

Шотове за борба с настинки през студения есенно-зимен сезон

Кухня и рецепти / Напитки

Студеният сезон вече се проявява във всичките си измерения, включително все повече кихащи, кашлящи и подсмърчащи хора около нас. Новата ни рецепта представлява една много мощна смес, която може да се приема в малки дози през целия ден. Тази пикантна напитка ще ви помогне да се почувствате по-добре и да се възстановите по-бързо. Медът е най-добрата част, носейки сладост и отнемайки от силния аромат на чесъна, джинджифила и черния пипер. Ако не успеете...

Суров ананасов оцет

Кухня и рецепти / Салати

Днес ви предлагаме рецепта, която ще оживи всеки салатен дресинг, вегетарианско ястие или сос, като същевременно добави разнообразие от ползи за здравето. Ще ви покажем как да направите суров оцет от ананас. Подобно на суровия ябълков оцет, суровият оцет от ананас има неизчерпаеми ползи за здравето. • Подобрява храносмилането • Намалява възпалението • Укрепва имунната система • Помага на тялото по-добре да абсорбира хранителните вещества Какво...