"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурови лактогенни омега 3 бонбони

Автор: Деси Пеева, desilifestyle
Последно обновяване на информацията: 21.08.2017 г.


Тези бонбони не са особено впечатляващи на външен вид, но мога да ви уверя, че са много вкусни, хранителни и особено полезни за кърмещи мами. Освен това са богати на протеини, полезни въглехидрати, омега 3 мастни киселини, много витамини и минерали, както и ензими. Всички тези вещества са от особено значение за обогатяване на майчината кърма. Таханът и орехите са известни като лактогенни храни, а пчелният прашец е съвършената добавка за тези лесни и бързи бонбони.

Ето и рецептата за 16 бонбона:
4 с.л суров тахан (най-добре пълнозърнест)
4 с.л суров мед
ванилия и канела на вкус
1 чаша сурови орехи (смлени на по-едро)
1 чаша сурово кокосово брашно (дехидриран пулп от приготвянето на кокосова сметана и мляко)
2 с.л пчелен прашец

Таханът, меда и подправките се слагат в голяма купа и се разбъркват добре. Към тях се добавят орехите, кокосовото брашно и пчелния прашец и сместа се разбърква още веднъж. След това се оформят бонбонки и се оставят в хладилника за да се стегнат. Хапвайте си по 2-3 бонбончета на ден за обилна кърма! :)

Препоръчани продукти:

БИО Лешников тахан Terrasana 250 гр.
БИО Тахан от коноп Sun & Seed 250 гр.
БИО Орехи Био Класа 200 гр.
Препоръчван продукт
БИО Сусамов тахан бял Rapunzel 250 гр.
БИО Кокосова сметана Cecil Organic 400 мл.
БИО Канела мляна Био Класа 50 гр.
БИО Кокосово брашно Organic Virgin Coconut Flour 500 гр.

Вижте също:

Ябълкова овесена каша

Кухня и рецепти / Пастети, каши и пюрета

Започнете деня с тази здравословна рецепта за овесена каша. Съставки за 4 порции • 4 ябълки, разделени на две • 1 чаша овесени ядки • 4 чаши вода • 3 с.л. кафява захар • ½ ч.л. канела • ¼ с.л. сол • ½ чаша йогурт 1. Разрежете 2 ябълки наполовина и ги изчистете от семената. 2. Загрейте голяма тенджера на средно висока температура. Добавете овеса и гответе, разбърквайте, за около 2 минути. Добавете водата и настърганите...

Протеиново смути с джинджифил

Кухня и рецепти / Напитки

Хранителен състав: • 273 cal • 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени) • 31 гр. въглехидрати • 533 мгр. натрий • 5 гр. фибри • 15 гр. захар • 26 гр. протеин Общо време за приготвяне: 5 минути Съставки 1 чаша неподсладено бадемово мляко 2 лъжици протеин с шоколад 1/2 банан, обелен, нарязан и замразен 1 чаена лъжичка меласа 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил Подготовка 1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване...

Празнично ризото с тиква

Кухня и рецепти / Основни ястия

Това ризото е богато и кремообразно, ароматизирано с орехи, пармезан и шардоне. Перфектната празнична вечеря за всеки важен повод. Съставки • 1 супена лъжица зехтин • 1 1/2 чаши нарязана тиква • 1/2 чаша лук, ситно нарязан • 1 чаша ориз • 1 чаша Шардоне • 4 чаши бульон • 1/2 ч.л. хималайска сол • 1/4 ч.л. пипер • 1/2 чаша настъргано сирене пармезан • 1/2 чаша нарязани орехи Други любими подправки по избор Инструкции 1. Загрейте...