Анитоксидантно веган смути със сурово какао
Освен интересно, това смути е изключително кремообразно и вкусно. С авокадо, банан, какао и ленено мляко, смутито е богат източник на хранителни вещества. Авокадото осигурява здравословни мазнини (мононенаситени), които спомагат за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания, както и голямо количество витамини, минерали и антиоксиданти, от които се нуждае вашият организъм, за да бъде в оптимално добро състояние. Суровото какао е отличен източник на антиоксидани, както и на фибри. Антиоксидантите предпазват от свободните радикали, които могат да доведат до формиране на ракови клетки. Лененото мляко е прекрасен източник на омега-3. Опитайте сами и ще се уверите в това….
Съставки
1/2 авокадо
1/2-1 банан (пресен или замразен)
1-2 ч.л. сурово какао
1 чаша неподсладено ленено мляко (или друг вид растително мляко)
1/2 ч.л. ванилия
Стевия, кокосова захар или суров, нефилтриран мед (имайте предвид, че след добавянето на мед, смутито вече не е веган)
Комбинирате всички съставки в блендера до пълното им смесване. Благодарение на авокадото сместа е изключително кремообразна. Десертът е подходящ за всяко време на деня.
Насладете се на крайния резултат!
