"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сурово брауни с глазура

Автор: rawmazing.com
Последно обновяване на информацията: 20.11.2017 г.


• 2 чаши орехи
• 1 чаша какао
• 1 ч.л. канела
• Щипка хималайска сол
• 2 чаши фурми
• 1/2 чаша сушени смокини
• 1 ч.л. ванилия (по избор)

1. Смелете на ситно орехите в кухненския робот. Орехите са отличен източник на Омега 3, здравословни мононенаситени мазнини, антиоксиданти в подкрепа на имунната система и L-аргинин, есенциална аминокиселина, която стимулира здравословно кръвно налягане.
2. Добавете какаото, канелата и солта до пълното смесване.
3. Прибавете и смокините и фурмите, разпределете в порции по 1/4 чаша, смилайте и добавяйте следващата 1/4 чаша. Добавете и ванилията.
4. Притиснете в подходяща тава.

За заливката
• 1/2 чаша какао
• 1/2 чаша агаве или друг течен подсладител по ваш вкус
• 1/4 чаша кокосово масло, стопено
• 1/2 ч.л. канела

1. Разбъркайте добре съставките. Изсипете върху браунито и охладете.
2. Разрежете на квадрати с размери по ваш избор.

Препоръчани продукти:

БИО Орехи Био Класа 200 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кленов сироп клас С Rapunzel 375 мл.
Препоръчван продукт
БИО Ванилова захар Бурбон Rapunzel 8 гр.
БИО Смокини сушени Био Класа 200 гр.
Блендер Vitamix TNC 5200
БИО Кокосово масло VIRGIN COCONUT 1л.
БИО Канела мляна Био Класа 50 гр.

Вижте също:

Ябълкова овесена каша

Кухня и рецепти / Пастети, каши и пюрета

Започнете деня с тази здравословна рецепта за овесена каша. Съставки за 4 порции • 4 ябълки, разделени на две • 1 чаша овесени ядки • 4 чаши вода • 3 с.л. кафява захар • ½ ч.л. канела • ¼ с.л. сол • ½ чаша йогурт 1. Разрежете 2 ябълки наполовина и ги изчистете от семената. 2. Загрейте голяма тенджера на средно висока температура. Добавете овеса и гответе, разбърквайте, за около 2 минути. Добавете водата и настърганите...

Протеиново смути с джинджифил

Кухня и рецепти / Напитки

Хранителен състав: • 273 cal • 6 гр. мазнини (1.5 гр. наситени) • 31 гр. въглехидрати • 533 мгр. натрий • 5 гр. фибри • 15 гр. захар • 26 гр. протеин Общо време за приготвяне: 5 минути Съставки 1 чаша неподсладено бадемово мляко 2 лъжици протеин с шоколад 1/2 банан, обелен, нарязан и замразен 1 чаена лъжичка меласа 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил Подготовка 1. Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до получаване...

Празнично ризото с тиква

Кухня и рецепти / Основни ястия

Това ризото е богато и кремообразно, ароматизирано с орехи, пармезан и шардоне. Перфектната празнична вечеря за всеки важен повод. Съставки • 1 супена лъжица зехтин • 1 1/2 чаши нарязана тиква • 1/2 чаша лук, ситно нарязан • 1 чаша ориз • 1 чаша Шардоне • 4 чаши бульон • 1/2 ч.л. хималайска сол • 1/4 ч.л. пипер • 1/2 чаша настъргано сирене пармезан • 1/2 чаша нарязани орехи Други любими подправки по избор Инструкции 1. Загрейте...