"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Меки тиквени сладки – веган, без глутен и зърнени култури

Автор: Whole new mom
Последно обновяване на информацията: 11.12.2017 г.


Този безглутенов десерт е с изключително ниско съдържание на захари и въпреки това има страхотен вкус. Тиквата придава естествена сладост. Насладете се на тези апетитни сладки с много здравословни качества без бяло брашно и вредна бяла захар.

Може да приготвите сладките по няколко различни начина – с или без ядки, оваляни в канелена захар и друго. Със сигурност ще ги заобичате и имайки предвид техните здравословни предимства ще изключите джънк десертите от менюто си.

Течни съставки
• 1 чаша неподсладена тиква
• 1/2 чаша кокосово масло или друго здравословно масло, разтопено
• 1/4 чаша подсладител
• Портокалова есенция

Сухи съставки
• 1 1/2 чаша безглутеново брашно (може да използвате бадемово брашно)
Стевия
• 1 ч.л. сода (ако използвате брашно с глутен, намалете количеството на 3/4 ч.л.)
• 1 ч.л. канела
• 1/4 ч.л. сол
• начупени или смлени ядки, по избор (орехи, бадеми, макадамия, тиквени и слънчогледови семена. За предпочитане е да използвате накиснати ядки)

Инструкции
1. Загрейте фурната до 190 градуса. Смесете тиквата, маслото, подсладителя и портокаловата есенция в средно голяма купа.
2. Добавете брашното, содата, подправките.
3. Сложете и ядките.
4. Оформете топчета с желаната от вас големина. Ако искате преди печене може да ги оваляте в гранулирана захар.
5. Сложете топчетата върху хартия за печене.
6. Печете за 8 -10 минути или докато леко покафенеят. След като изстинат ще се втвърдят леко, но пак ще са меки и вкусни. Ако ги приготвите с ядково брашно или от семена, ще трябва да ги печете 5 минути по-дълго.

Бон апети!

Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Кокосова захар Здравословен 250 гр.
Безглутеново брашно за всякакви цели Orgran 500 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кленов сироп клас А Rapunzel 250 мл.
Препоръчван продукт
БИО Кафе Густо еспресо зърна Rapunzel 250 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кокосово масло Без аромат Rapunzel 200 гр.
БИО Тиквено семе Green 200 гр.
БИО Стевия на прах Stevismart 50 гр.
Безглутеново брашно за черен хляб Doves Farm 1 кг.

Вижте също:

Джинджифилова пилешка супа със спагети от тиквички

Кухня и рецепти / Супи

Съставки • 4 средни моркова • 3 парчета небелен джинджифил • Пилешко месо • 1 средна глава лук, небелен, нарязан на шестинки • 3 стръка целина • 1 глава чесън, разполовена • 1 с.л. черен пипер на зърна • Кориандър, плюс листата (за сервиране, по избор) • 2 средни тиквички (оформени като спагети с помощта на спиралайзер) • 2 ч.л. хималайска сол • 3/4 ч.л. прясно смлян черен пипер Приготвяне 1. Измийте морковите и ги нарежете. Настържете...

Детокс рецепта за нахут по марокански

Кухня и рецепти / Основни ястия

Вегетарианска / веган детокс рецепта за апетитно ястие с уникален марокански привкус. Съставки за марокански подправения нахут • 1 супена лъжица зехтин • 1/4 чаша нарязан лук • 1 скилидка чесън, накълцана • По 1 супена лъжица кимион и чили • По 1 чаена лъжичка куркума и гарам масала • 1 чаена лъжичка хималайска сол • Щипка канела и черен пипер (на вкус) • 2 консерви нахут • 2 консерви домати Гарнитура • краставици • кус-кус • мента,...

Пълнена тиква с ориз и боровинки

Кухня и рецепти / Основни ястия

Порции 6 Хранителни качества на порция • Калории - 300 ; 15% • Мазнини - 8.9 гр. ; 13% • Наситени мазнини - 1.3 гр. ; 7% • Протеини - 5.1 гр. ; 10% • Въглехидрати - 51.1 гр.; 20% • Захари - 22.2 гр. ; 25% • Сол - 1.2 гр,; 20% • Фибри - 6.5 гр. Съставки • 1 тиква (1.2 кг) • зехтин • 1 глава червен лук • 1 скилидка чесън • 1 връзка пресен градински чай, (30 гр.) • 10 изсушени домати • 75 гр. кестени • 75 гр. ориз...