"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Какаови чашки със суров бананов крем и фъстъчено масло

Автор: Nutrition you can trust
Последно обновяване на информацията: 20.08.2017 г.


Тази рецепта е здравословната версия на чашките от фъстъчено масло, направена с органично сурово какао на прах, кокосово масло и бананово-ядков-кокосов крем.

Съставки:
1 чаша кокосово масло (разтопено)
2 супени лъжици сурово какао на прах
1/2 - 1 банан
2 супени лъжици сурово бадемово масло, кашу масло или фъстъчено масло
1/4 чаша кокосово мляко
щипка хималайска сол

По желание: екстракт от ванилия, кокосoва захар, кокосов нектар или стевия, ако искате по-сладък вкус. Сладостта от банана обикновено върши добра работа, но бихте могли да опитате 1/2 супена лъжица кокосов нектар, един от любимите ми алтернативни подсладители, с нисък гликемичен индекс.




Начин на приготвяне
Смесете банана, кокосовото мляко и ядковото масло в блендер и разбъркайте. Извадете сместа от блендера и поставете в купа. След това комбинирайте кокосовото масло, разтопеното кокосово масло, какао на прах, както и малка щипка хималайска сол (да се добави по желание подсладителят) и разбъркайте. След това подобно на снимките по-горе поставете в купичките (може да разтопите на бавен огън, ако сместа е трудна за изсипване).




След това сложете по около 1/2 супена лъжица от вашия бананов крем в центъра на всяка чаша (виж снимката по-горе). Отгоре излейте равномерно останалата шоколадова смес във всяка чаша, до върха (виж картинката по-долу).




Поставете във фризера за около 20 минути, ако искате течна сърцевина, или по-дълго за по-твърда вътрешна част. Насладете се на вкуса!



Препоръчани продукти:

Препоръчван продукт
БИО Кокосов сироп Rapunzel 250 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кокосова захар Здравословен 250 гр.
Препоръчван продукт
БИО Кокосова напитка BJORG 1л.
Препоръчван продукт
БИО Кокосово масло натурално Rapunzel 200 гр.
Препоръчван продукт
БИО Фъстъчено масло Rapunzel 250 гр.
Стевия течна Gesund & Leben 100 мл.
БИО Сурово какао на прах Dragon Superfoods 200 гр.
Препоръчван продукт
Хималайска сол фина Natur Hurtig 500 гр.

Вижте също:

Топ 7 рецепти за фрешове с есенни плодове и зеленуци

Кухня и рецепти / Напитки

Независимо дали искате да се детоксикирате, да засилите имунната система за ефективна борба с вирусите и бактериите или просто обичате плодово-зеленчуковите сокове, предлагаме ви няколко отлични есенни рецепти за свеж, прясно изцеден сок. Разгледайте нашето разнообразие от висок клас сокоизстисквачки и фреш машини. 1. Круши и горски плодове Съставки 1/2 чаша боровинки 1/2 чаша череши 3 круши, без семена 1 ябълка, без семена 2. Тиквено-ябълков...

Шотове за борба с настинки през студения есенно-зимен сезон

Кухня и рецепти / Напитки

Студеният сезон вече се проявява във всичките си измерения, включително все повече кихащи, кашлящи и подсмърчащи хора около нас. Новата ни рецепта представлява една много мощна смес, която може да се приема в малки дози през целия ден. Тази пикантна напитка ще ви помогне да се почувствате по-добре и да се възстановите по-бързо. Медът е най-добрата част, носейки сладост и отнемайки от силния аромат на чесъна, джинджифила и черния пипер. Ако не успеете...

Суров ананасов оцет

Кухня и рецепти / Салати

Днес ви предлагаме рецепта, която ще оживи всеки салатен дресинг, вегетарианско ястие или сос, като същевременно добави разнообразие от ползи за здравето. Ще ви покажем как да направите суров оцет от ананас. Подобно на суровия ябълков оцет, суровият оцет от ананас има неизчерпаеми ползи за здравето. • Подобрява храносмилането • Намалява възпалението • Укрепва имунната система • Помага на тялото по-добре да абсорбира хранителните вещества Какво...