"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Есенна плодова салата

Автор: Деси Пеева, desilifestyle
Последно обновяване на информацията: 19.10.2017 г.


По принцип обичам да ям плодовете самостоятелно, но от време на време ми се иска нещо по-засукано като за късна съботна или неделна утрин. Сега е времето на топлите тестени сладкиши с ябълки и круши като щрудели, кексове, тарти и т.н, пълни със захар, бяло брашно, масло, яйца и мляко. Но по този начин ще унищожите всички полезни вещества и ще остане само един аромат и моментно угощение, което определено ще ви се залепи там където не искате. За това днес реших да ви представя моята любима есенна плодова салата, която ще задоволи глада ви за сладко, ще ви хидратира, ще ви зареди с много енергия и ще ви държи сити часове наред. Освен това тя е изключително богата на витамини, минерали, ензими и омега 3 мастни киселини и ще ви отнеме само 5 минутки, за да си я приготвите. Това си е истинско полезно плодово угощение. Дори много по-полезно от някои сурови торти, които изобилстват от мазнини и биха ви дотежали на стомаха, ако прекалите.

Ето и рецептата за 2 големи порции:
2 ябълки;
2 круши;
2 шепи грозде;
1 банан;
1 с.л. акациев мед (по желание);
канела на вкус;
10-12 броя сурови орехи.

Нарежете плодовете на парченца и ги разпределете в 2 салатиери, подправете с малко мед и канела и поръсете с леко начупени орехи. Разбъркайте добре и се насладете на вкусната есенна късна закуска, а защо не и обяд. Преди това изпийте чаша джинджифилов чай с малко мед и със сигурност ще почувствате вътрешната топлина и уюта, за които жадувате!

Препоръчани продукти:

Вижте също:

Свежа и лесна салата

Кухня и рецепти / Салати

Необходими продукти: - едно авокадо - червен лук , ситно нарязан - зехтин на вкус - сока на един лимон - няколко чери домати - една маруля ,накъсана на малки парчета - няколко семена черен боб

Лесна супа с тортелини

Кухня и рецепти / Супи

Тази супа се приготвя лесно и бързо. Готова е за по-малко от 20 минути. Необходими продукти: - пакетче тортелини (по ваш избор) - консерва домати (или пресни домати) - различни зеленчуци нарязани на ситно ( или пакетче замразени зеленчуци) - пресен босилек или магданоз за поръсване - сол и пипер на вкус Начин на приготвяне: 1.В тенджера с вода изсипете доматите и оставете да поври. 2. Добавете зеленчуците . Изчакайте отново водата...

Витаминозен сок за повече желязо

Кухня и рецепти / Напитки

Когато организмът ни е изтощен и има нужда от повече енергия , соковете богати на витамини ще ни помогнат да възвърнем силите си. Този сок ще ни освежи и разхлади в горещите летни дни... Съставки: - 2 броя средно големи глави червено цвекло - Една ябълка - Един лимон - Два моркова - Няколко листа спанак Измийте и почистете всички продукти и ги сложете в сокоизтисквачката. Консумирайте на момента!